Kako prenehati skrbeti za nekoga in se samo premikati naprej

Kako prenehati skrbeti za nekoga in se samo premikati naprej
V tem članku boste našli razlago, zakaj se ne moremo otresti obstoja po razpadu in kako prenehati skrbeti za nekoga, ki ni vreden vaših solz.

Razbijanje vas nikoli ne zadene s celotnim potencialom in bolečino do prve noči. Kar naenkrat pozabiš, kako je njegov dan v telefonu spremenil ime Satan, vse kar se spomniš je njegov prekleti kolonj na blazini. Kot da je pred odhodom pritisnil z obrazom, vedoč, da boš sčasoma moral spati, in vstavil luštne ljubezenske pesmi.

Najbrž ste že zažgali pulover, ki vam ga je podaril, toda če ga ne bi, bi vedeli, da bi ga takoj zaspali. Naenkrat se vsaka zlobna beseda, ki ste jo povedali svojim puncam o njem, izpere. Preprosto želite pojesti skledo s sladoledom in si ogledati romantični film, čigar strašni poudarki in začrtani predlogi bi vas dva dni pred tem zavrgli.

Sprašujete se, ali ste se izgubili pri ženskih kroglicah in kako ste prišli do tega, ko ste si pred dvema tednoma zaželeli, da bi bili samski in z nekom drugim, zdaj pa ... vodovod.


Zakaj je tako težko pozabiti nekoga, s katerim si nekoč romantično sodeloval, čeprav nisi bil zaljubljen vanj ali se poškodoval? Ni šans, da bi bil celo petina tako velik, kot bi si ga želel zdaj naslikati, in veste. Do tega trenutka nikoli niste bili tako odvisni od druge osebe, kar vas jezi.

Kot močna, neodvisna ženska, ki v življenju ne potrebuje nekoga, kot je on ... zakaj ne moreš kar naprej? Seveda si lahko oblečeš najboljši obraz "Ne potrebujem ga", toda globoko v sebi veš, da je nekaj časa zalomilo in bo. Zdi se, da za nenadnim nihanjem razpoloženja ni nobenega rima ali razloga, vendar obstaja. To je vse zelo težko, a tudi vi se lahko naučite, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki ni vreden vaše ljubezni.

Znanost, ki stoji za njo

Vir:Vir:

Na tem mestu je pravzaprav znanost, ki je poleg samo shranjenih besedil, napolnjenih z emojiji, s katerimi lahko podkrepite svoje občutke. To ne pomeni, da ga ne morete premagati; toda v začetni fazi razpada se koktajl nevrokemičnih snovi, ki jih možgani namočite, vendar dolgo odstrani z odstranitvijo te osebe.


Študije kažejo, da se zaljubljenost prisili, da možgani oddajo dopamin in vezni hormon oksitocin. Čez nekaj časa v zvezi, vaši možgani razvijejo toleranco do vseh teh kemikalij, kot bi to veljali za katero koli drogo. Ja, prav ste slišali, ljubezen je dobesedno droga.

Ko nekdo, ki ga imate radi, zapusti vas ali vas, vaši možgani izgubijo toleranco, ki jo je sčasoma nastal do tega procesa. Ponovno vaši možgani hrepenijo po piku začetnih nevrokemičnih snovi, ki so ga bili vajeni, in grete skozi zakonit umik. Znanstveniki primerjajo ta pojav s tem, kako izgledajo možgani na odvzemu kokaina s podobnimi vzorci skeniranja. Ne rečem, če lahko srbiš glavobol, lahko vzameš kokain, toda dobil si me.

V redu, razumemo, naši možgani se radi lotijo ​​ljubezenskega soka in nadaljujejo z dnem, a ker ne morejo, tukaj sedimo sami, jemo mlačen enostaven mac in napolnimo svoje možgane z ogljikovimi ogljikovi vlakni, namesto da bi se srkali.


Kaj ima to veze s tabo, ko imaš občutek, da je bil tvoj bivši boljši, kot je bil naenkrat? Čeprav odgovor ni tako znanstven, bi to rad poimenoval "Gatsbyjev sindrom". Da razjasnimo, postopek, ko se ljudje nostalgično ozremo na spomine tako daleč bolje, kot so bili v resnici, in se nenehno trudijo, da bi se pomaknili nazaj, da bi se srečali s temi veličastnimi časi.

Glede na lik Jaya Gatsbyja iz dela F. Scotta Fitzgeralda mislim, da je "Gatsbyjev sindrom" nekaj, na kar se lahko ljudje obrnejo. Videti nekoga v preteklosti, ne glede na to, kako nedavno je bil, boljši, kot so bili v resnici.

Kar naenkrat ste šli na piknik in pili ravno sodo, kar je najbolj romantično, kar ste jih kdaj doživeli, in prisegate, da je bil zrak tako hrustljav, da bi ga lahko ujeli med zobe. Kar vas vodi k razmišljanju o tem, kako so bile videti njegove roke tistega dne, ki je držala odejo, in da so bile velike, mišičaste roke, zaradi česar razmišljate o njegovih rokah, ki bi vas vedno držale s pravo mero pritiska.

Zdaj snežiš po klancu navzdol in zveniš kot zanič navijaški domišljijski zaplet in si zaželiš, da bi se lahko brcal, da si bil tako patetičen. To je približno čas, ko imate na voljo dve možnosti. S svojimi dekleti se lahko noriš, neumno napiješ in se v kotu znajdeš s skiciranim brkičastim tipom, medtem ko ga enkrat ali dvakrat pokličeš napačno ime.

Če vam to ne ustreza, lahko sprejmete solze, poskušajte ne narediti preveč škode na sladoledu in dovolite, da se zgodi. Čeprav je ena od možnosti enako sposobna preživeti, je bolj pomembno, kaj storite po tem.

Poleg petja Taylor Swift in pekočih ljubezenskih pisem obstaja alternativni načrt, ki vam lahko pomaga premagati ljubezenski umik in poskrbeti, da se ne vrnete k nekomu, ki vas ni zaslužil.

Osvobodite se počutja

Ne, ne mislim jajc njegove hiše ali pozabiti na ta čustva s steklenico Jack, ampak res, naj začetni izbruh teče v celoti. Prvo razpadno noč, pogovarjanje o svojih občutkih, je odlično in resnično koristna praksa.

Ko pa ste sami in se ne veselite, da boste prenočili v postelji in se prebijali skozi vsako žalostno misel, ki ste jo kdajkoli doživeli, se morate lotiti bolj aktivnega pristopa. Ne glede na to, ali gre s kladivom za blok ledu in glasno izstreli ali zakoplje nekaj simboličnega v tla, včasih preprosta dejavnost v počastitev loma resnično lahko pomaga.

Če se odvzamete osredotočanju na spomin na vsak trenutek, ki ste ga skupaj, lahko simbolno končate odnos konkretno za svojo psiho.

Pogosto se moramo zapreti, vendar življenje ne deluje vedno tako. Če druge osebe ne morete zapreti, jo lahko najdete pri sebi. Če naredite nekaj samega, ki je neumno ali globoko, ustvarite konkretno mini slovesnost za svoj um, ki bo vaše podzavestno prisilila možgane, da sprejmejo, da se je zgodilo nekaj nepovratnega.

Če te pokopljejo skupaj ali razbijejo nekaj nerazornega, kot je blok ledu, te skozi noč ... narediš, punca, žrtvovati je treba.

Naredite fizično stikalo

Vir:Vir:

Marsikdo vam bo rekel, naj svojega razpada ne pustite po videzu. In čeprav to resnično velja za vašo postavo in ne bi smeli jesti svojih občutkov, se lahko malo spremeni slog, ko gre za vaš odnos. Ali boste to vzeli kot malo nakupovanja (ne čezmejnih opominov, ampak nakupa z enim krilom), nove frizure ali spremembe vsakodnevnih ličil, je odvisno od vas.

Ni vam treba odrezati las do pasu do brade ali popolnoma spremeniti garderobe, vendar vas rahla sprememba lahko spomni, da ste dosegli novo fazo v svojem življenju. Na primer, nakup nove torbice bi vas vsak dan spomnil, da ta torba pomeni razliko v vašem osebnem življenju in razliko v vas.

Kot na novo samska ženska se morate boriti proti duševnemu stanju, hkrati pa si dovolite, da v celoti občutite vso bolečino, ki jo prinese vsak razpad. V načrtu stvari, če poceni nova torbica lahko prinese več miru, odprite denarnico in se pomerite do najbližjega Tj Maxx.

Poiščite novo prodajno mesto za svoja prizadevanja

Skupaj s tem, ko naredite majhen prvi korak do naslednje faze vašega na novo samostojnega življenja s fizično spremembo, pride tudi miselna sprememba. Kdor poskuša odnehati zasvojenost, vam bo povedal, da lahko zavzemanje nove navade resnično pomaga. Kadilci bodo žvečili gumije ali sladkarije, saj je zamenjava ene navade z novo podobno odličen način, kako pomagati vašim možganom, da se preusmerijo v duševnost.

Ne jemljite tako podobne navade, kot da se priklenete na novega partnerja ali večkratno stojite za eno noč, saj je skok v odnose, preden ste pripravljeni, že od začetka obsojen.

Če resnično mislite, da imate novega partnerja, ki je pripravljen iti takoj po tem, ko je stari ravno odšel, bi ga morali počakati, če vas resnično zanima. Vašemu novemu razmerju boste dali najboljše možnosti za uspeh, če boste dovolj presegli predhodno zaroko.

Zdaj, ko ste se odločili, da potrebujete nov hobi, ki ni drugo človeško dihanje, je čas, da razmislite o nečem, kar lahko naredite sami. Ali boste prevzeli pobudo, da poskusite nekaj, za kar nikoli niste imeli časa, ali izboljšali svoje odnose v karieri ali z ljubljenimi.

Ne glede na to, ali se boste odločili začeti koketirano dekliško pripravljenost, se naučite, da boste končno kuhali družinski recept, ki ga je vedno naredila vaša teta, ali poskusite, da bo nočna dekliška noč postala prednostna naloga. Dokler delate nekaj produktivnega zase, je to smiselna strategija.

Dovolite si biti žalostni, vendar ne smiliti

Vir:Vir:

Jokali boste in motili boste svojo duševno odločnost, da bi se zgrešili. Zgodilo se bo ob najbolj neprimernih časih, od takrat, ko ste v restavraciji in na meniju vidite nekaj, kar vas spominja na pretekli zmenek, do trenutka, ko vam najboljša prijateljica pove o sladkem besedilu, ki ji ga je moški ravno zapustil.

Sprejmite, da vaša količina solz odraža vašo pravico do žalosti, in ne količino moči, ki jo ima vaš bivši v trenutnem življenju brez njega.

Če rečem, jokajte, ker doživljate intenzivna čustva, ne pa zato, ker vam je žal. Na žalost je zelo enostavno potoniti v samopomilovanje, še posebej, če se vam zdi, da je odnos ali konec enega nepošten. Ne pozabite, da občutek osuplosti na tem svetu še nikoli nikomur ni pomagal napredovati in da je vaše življenje več kot le seznam, kaj si zaslužite.

Ne pozabite tudi, da ima vesolje smešen način spuščanja ljudi v kroge tistih, ki so na to pripravljeni. Ne boste večno sami, nikoli nihče ne bo. Ko boste pripravljeni in se boste čustveno sposobni zavezati, boste spet našli nekoga.

Odprite se

Ne dovolite, da vas danes žalosti bolečina, kako gledate na svet jutri. Vedite, da vas je v tej igri res premalo, vendar ne dovolite, da bi bili ogorčeni ali maščevalni. Lahko ste jezni in razpadi prihranijo prostor za veliko jeze tako na drugo osebo kot na to, kako se je odnos končal. Jezen, bodi žalosten, vendar ne bodi sovražen.

Ne dovolite, da vas razkol odtuji od prijateljev ali družine. Namesto tega pustite, da vas potegne bližje, in bodite odprti v svoji komunikaciji z njimi, ko boste lahko.

Najbolj zastrašujoč del lopov je misel, da ste zdaj sami in brez tiste druge osebe, ki vam je vzela toliko časa. Mislili boste, da je vaše življenje nekako manjše, kot je bilo prej. To ne bi moglo biti dlje od resnice, ker vaše življenjske vrednosti nikoli ne morete postaviti na drugo osebo.Življenjski premiki so boleči, pa ne zato, ker je ideja o prihodnosti strašljiva, ampak zato, ker novost najprej zahteva kanček osamljenosti.

Da bi dosegli naslednje poglavje v svojem življenju, sprejmite začetno osamljenost z dobro vero, da bo pripeljala do boljših stvari.

Ta članek delite z vsemi, ki ste pravkar prešli v grobo razpad in bi lahko uporabili malo ostre ljubezni ali bi se lahko ravno povezali s tem. Sporočite nam, kaj menite o naši metodi, kako prenehati skrbeti za nekoga, ko je oseba, ki si jo zaslužiš, še vedno zelo zunaj in verjetno poskuša premagati nekoga.

Make Your Life Your Satsang (Junij 2021)


Oznake: bivši fantje nasveti za samopomoč

Podobni Članki