Kim slovi po neverjetnem plenu in resnično skrbi za tisti del svojega telesa. K sreči lahko to dosežete tudi s tem, da sledite tem preprostim korakom.
Seveda ima morda eksotične armenske korenine, živi visoko življenje, ima vse najboljše prehranske in osebne trenerje, lastno hišno telovadnico in kaj drugega, ampak to lahko storite tudi vi! Veš zakaj? "Čeprav se morda zdi drugače, da mora tudi ona to delati, veste.
Tako kot ostali, tudi Kim ima težave s telesom! Sama priznava, da se včasih zelo težko odreče sladkarijam v prizadevanju za popolnim telesom. In ko rečem "popolno", mislim na žensko, ukrivljeno, bujno in večinoma zdravo - za razliko od nekaterih današnjih vzornikov, ki so videti, kot da so na robu anoreksije.
Znova gre za obline in Kim je odličen primer, da je lahko meso na kosteh dejansko zelo vroče! Dejansko je Kim tudi večkrat dejala, da je treba vzdrževati telo v tonu. Dejala je tudi, da so njen najmanj priljubljeni del telesa stegna. Torej, celo bohotna Kardashian mora odpraviti rit, da bi dobila to krasno rit!
Če se želite sprehoditi po tem, ko se sprehajate po trdnem in osupljivem črevesju, je nekaj korakov! Ne bo enostavno! Ja, morali se boste odreči nekaterim, opozoriti na nekatere druge in vstopiti v to telovadnico! Ampak - rezultati bodo vredni. Tukaj je opisano, kako do plena, kot je Kim Kardashian!
Misli na svojo prehrano
Ne gre za to, da bi stradali sami sebe ali celo zanikali večine stvari, ki so vam všeč. Pri tem ne stremimo za nadležno! Konec koncev morate imeti nekaj dela, nekaj, da počasi tonete in oblikujete z vajo. Pomembno pa je, da imamo dobro uravnotežene obroke in dobite vsa najboljša hranila in vitamine!
Želite, da bi lahko pojedli vse, ne da bi pretiravali. Popolnoma fino je, da se občasno privoščite nečemu sladkemu in maščobnemu. Veliko ljudi, ki se radi prehranjujejo zdravo in spremljajo svojo prehrano, si dovolijo goljufijski dan enkrat na teden ali enkrat na dva tedna - celo sama Kim.
Torej, ne pretiravajte s tem - če se poskušate čez noč popolnoma spremeniti v zdravega jedeča, se to verjetno ne bi izšlo. Pojdite preprosto in imejte v mislih eno stvar - pomembno je, da vdelate zdrave stvari, ne le tiste, ki so dobrega okusa!
Jejte pravo hrano - takšno, kot je hrana v prvotnem stanju - sadje, solate itd.
Čučanj, lunges, step-up
Vem, vem, to so zelo lahko nekatere vaše najmanj priljubljene besede. Vendar gre samo za edini način do popolnega plena! Brez bolečine ne dobička - zato se čim hitreje lotite tega. Če nimate sredstev ali motivacije, ki bi jo potrebovali sami, poiščite vadbo ali se pridružite bližnji telovadnici!
Uresničiti je mogoče čas, da pridete v formo (tukaj je razlog), še posebej, če niste najbolj aktivna oseba. Če še nimate časa za telovadnico, lahko vse informacije o vadbah, namenjenih posebej za predel zadnjice, dobite takoj od YouTuba. Na voljo je dobesedno na desetine videoposnetkov, kot je ta:
