Nekaj dni je samo videti, kot da nam čas odteka, kajne? Pa ne več! Tukaj je 6 majhnih navad za preprostejše življenje brez stresa ...
Vsi imamo tiste dneve (včasih celo tiste tedne!), Ko se zdi, da preprosto ni dovolj ur v dnevu in se nič ne konča. Kot rezultat tega smo na koncu stresni in se sprašujemo, zakaj na Zemlji življenje ne more biti le malo bolj preprosto.
Dobre novice! Združil sem nekaj raziskav in mojo osebno izkušnjo, da sem ustvaril šest genialnih malih navad, ki vam bodo poenostavile življenje.
# 1 Načrtujte svoj teden pred časom
Brez dnevnika iz tedna v teden bi bil izgubljen. Vse v njem pišem iz člankov, ki jih imam zaradi kosil s prijatelji in ob vklopu moje najljubše TV oddaje.
Če zapišete vse in načrtujete svoj teden pred časom, ne pomeni, da se boste zataknili v ponavljajoči se dolgočasni rutini, ampak samo pomeni, da ste se spopadli s časom in ne pozabite na vse svoje obveznosti. Še vedno ste lahko spontani, vodenje planerja pa pomeni, da ne pozabite plačati računov ali iti k zobozdravniku.
# 2 Čistite, ko greste
Kot otrok nisem nikoli razumel, zakaj je moja mama pomivala posodo takoj, ko smo se končali z večerjo, in nenehno hodila naokrog pobirat za nama. Zame je bilo v redu, da vse to pustim za 'kasneje' in pospravim, ko se mi bo zdelo. Potem ko sem se odselil, sem postal bolj urejen človek, vendar mi je še vedno vzelo nekaj časa, da sem dojel čisto, ko greš pojem. Zdaj pa vidim, od kod prihaja moja mama.
Čiščenje med vožnjo pomeni, da niste zaprti s kupi pranja in ure čiščenja prihajajo konec tedna. Če boste opravili malo opravkov, vam prihrani veliko časa in tudi veliko stresa. Zame je bila to težka navada, a ko jo obvladaš, so rezultati vredni truda.
# 3 Nauči se reči "ne"
Želim si, da me je nekdo tega naučil že kot otrok! Predolga leta sem se prisilila, da bi se trudila in ugajala vsem. Vsem, kar so me prosili, sem rekel pritrdilno, pri čemer nikoli nisem spoznal, da bi rekli ne, pravzaprav ne. Seveda je dobro, da pomagate drugim, vendar morate potegniti črto, ko boste postali nesrečni. Ne zaznavajte se drugih zavez, ko veste, da tega nimate časa ali preprosto ne sovražite ideje o tem, kaj vprašajo. V redu je, da si občasno misliš nase. Bodite sebični, recite ne, obljubim, da boste zaradi tega srečnejši.
# 4 Pozabite biti popolni
Preveč preveč nas živi s pojmom, da moramo biti popolni in se upognemo nazaj, da bi samo to storili. No, kaj se je zgodilo, da sem bil dovolj dober? Zakaj mora biti vsako delo, ki ga opravljamo, umetniško delo in zakaj moramo biti vsakič, ko zapustimo hišo, videti kot glamurski modeli? Po mojem je popolno precenjeno. Ne glede na to, ali pišete esej, pospravljate kuhinjo ali izbirate obleko, se odpovejte ideji, da morate to narediti brezhibno. Verjemite mi, da bo vaše življenje veliko manj naporno, ko se naučite te čudovite navade.
# 5 Naučite se enojne naloge
Vem, vem, vsa ta leta si se učil večopravilnosti kot profesionalec in zdaj ti pravim, da nehaš - moram biti nor, kajne? No, pravzaprav ima veliko smisla. Koliko dejansko dosežete, ko izvajate večopravilnost? Če ste taki kot jaz, potem ni veliko in tisto, kar dosežete, je ponavadi ponorelo. Namesto tega si vzemite čas, da se osredotočite na posamezne naloge. Končni rezultat se vam bo verjetno zdel prijetnejši in boste manj obremenjeni, medtem ko tudi eno samo opravilo.
# 6 Bodite prestrašeni, bodite zelo prestrašeni
Zavestno se potrudite, da vsak dan stopite iz svojega območja udobja. Naredite nekaj, zaradi česar se bojite, česar se običajno ne bi lotili. Priznam, da vam ta nasvet morda ne bo poenostavil življenja, zagotovo pa ga bo naredil bolj koristnega. Poleg tega boste iz dneva v dan krepili svoje samozavest, na nek način pa je nekoliko bolj samozavestno življenje precej enostavnejše.
Poenostavitev vašega življenja ne mora biti težka in ne pomeni, da boste razrezali polovico obveznosti ali se odrekli, da bi imeli malo časa. Sledite tem šestim preprostim navadam in ugotovili boste, da bo vaše življenje postalo preprostejše in bolj sproščujoče v nobenem trenutku.
