Poletja je konec in september je tik za vogalom. Čas je, da se pripravimo na tiste dolge ure študija in napornih predavanj. Pomagamo vam ostati motivirani.
Ne morem si misliti nobenega drugega meseca, ki bi ga vsi težje sprejeli kot septembra. Poletje počasi izumira, listje postane rumeno… tako depresivno, kajne?
In ko samo pomisliš, da imaš pred sabo še eno študijsko leto, izgubiš vso moč.
Mi vem stvari postajajo težke vsako jesen, ampak tako je in bo, dokler ne boš dobil diplome! In ko se to zgodi, potem ne boste imeli niti tistega trimesečnega dolgega poletnega odmora.
Vse šale na stran, tista študentska leta so najbolj brezskrbno obdobje v življenju vseh, zato se prepričajte, da ga preživite do maksimuma!
In tukaj je, kako lahko premagate septembrski pohod.
1. nasvet: Pridružite se telovadnici
Ne morem poudariti, kako pomembna je telesna aktivnost za povečanje stopnje motivacije! Resno, nič te ne more bolje pripraviti na rutino študijskega leta, ki prihaja, kot kakšen vroči tečaj za vadbo.
Vzemite svojo izbiro, danes telovadnice ponujajo dobesedno vse vrste pouka. Vsak lahko najde nekaj, kar mu je všeč, zato nobenih izgovorov!
Če ste fejst tipa, boste uživali v dobrem razredu kickboxinga ali kateri koli drugi kardio vadbi. Za množico, ki uživa v nekem plesu, je vsekakor najbolj priljubljena zadeva Zumba - plesni tečaj na osnovi salse.
Za tiste, ki želijo stopiti v stik s svojim telesom na bolj duhovni ravni, obstaja dobra stara joga.
Kako to pomaga? Najprej se počutiš bolje zase. Že samo dejstvo, da ste se odločili, da eno uro porabite za nekaj dobrega zase, namesto da bi le ležali naokoli, je že plus.
Poleg tega, ko enkrat zaidete vanj, začnete ta občutek dejansko poželeti po dobri vadbi. Nič ne premaga stresa bolje kot šport!
In sem že omenil, da boš videti vroče kadil? To resno ni slabosti, lahko vam le dobro.
Če pa niste telovadka, se lahko vsako drugo jutro odpravite na tek ali pa namesto tega naredite hojo z močjo. Zagotavljanje redne vadbe je ključnega pomena za to, da ste budni ves september.
Nasvet # 2: Pazite na svojo prehrano
virResno, morate delati na svoji prehrani. Ponavadi poleti ljudje ne posvečajo toliko pozornosti svoji prehrani. Ne jedo redno, ne jedo pravih stvari in povrhu tega - pijejo. Veliko.
Če ste bili eden od teh ljudi, je čas, da se vrnete na sled! Potrebujete celovit detoks telesa. Kajti, če se vaše telo počuti dobro, boste tudi vi - znotraj in zunaj!
Prvi korak k temu je pitje čim več vode. To bo vaši koži pomagalo videti svežo in sijočo, okrepiti vaš prebavni sistem, presnovo in imunost! Kaj čakaš? Dolij kozarec!
Naprej: sveža zelenjava! Korenje, paradižnik, paprika, zelena solata, poimenujete ga! Trgovine z živili so te dni napolnjene in najdete skoraj vse vrste zelenjave, ki bi jih morda želeli.
Najboljši način, da jih jeste, je svež, v solati ali v sveže iztisnjenem soku. To bo pomagalo ohraniti vse vitamine in minerale znotraj zelenjave in ne spremeniti njihove molekularne strukture.
Na primer, kuhan korenček vsebuje veliko več sladkorja kot svež. Zato bodite previdni, ko kuhate te zelenjave.
Kadar gre za sadje, priporočam, da se zmerno z njim, ker, kot vemo, sadje vsebuje sladkor. Torej morda ne bo tako dobro za vas, kot si morda mislite.
Vendar jabolko vsak dan premaga bar Snickers, zato se odločite za sadje, ko ste v sladkorju.
Nenazadnje: UPORABITE LEMON. Limona je eden najmočnejših spodbujevalcev imunosti! Resno rečem, limone so najboljše!
Dajte jih v vodo, v čaj, jih prelijte po solatah namesto prelivov in čez meso za dodaten okus. Presenečeni boste, kako močno je to hranilo. Pomaga tudi pri hujšanju zaradi vsega tistega vitamina C, ki ga vsebuje.
Nasvet # 3: Razvajajte se!
Ne poskušam predlagati, da bi pokrpali svojo kreditno kartico, a majhen majhen nakupovalni izlet bo zagotovo dvignil vaše razpoloženje. Poskusite si zamisliti, kakšna oblačila boste morda potrebovali za jesensko sezono (it volja hladnejši).
Pojdite skozi svojo omaro, poglejte, kaj vse nujno potrebujete, in pojdite od tam. V bistvu ni pomembno, koliko velik je nakup. Lahko je karkoli, od preprostega kardigana do zimskega plašča.
Tudi preprost svetel barvni šal ali okorna ogrlica se bosta počutila vse novo in sveže!
Gre za novost v tem letnem času. Nova oblačila, novi čevlji, novi kozmetični izdelki, nov make-up. Pojdite skozi najbolj vroče trende jeseni in preverite, ali obstaja kaj, kar bi si lahko želeli.
To lahko storite prek spleta ali poiščete svojo najljubšo revijo. Odprite svoj um in začnite raziskovati! Presenečeni boste nad tem, kar boste morda odkrili, in morda boste našli nov slog, ki mu lahko sledite.
To bo ustvarilo učinek začetka novega vznemirljivega obdobja v vašem življenju, namesto da bi se počutili, kot da si oblečete stare neudobne čevlje, ki jih že dolgo ne nosite.
Končno je tisto, kar vas lahko polepša po nakupovanju, sproščujoč domači kozmetični tretma. Pojdite v lepo kopel, prižgite nekaj dišečih sveč.Potem si naredite nohte, nanesite masko na obraz in kumare na oči!
In za zaključek povabite nekaj dobrih prijateljev na kavo ali čaj, da boste lahko delili najnovejše sočne poletne trače. Privoščite si priboljšek, ni boljšega časa kot zdaj!
Glej, padec ne mora biti tako slab, zdaj? Mogoče bi bilo malo težko se vrniti na sled, toda vse bo vredno, ko pride prva dobra ocena in ko začnete spoznavati nove, kul ljudi!
Pustite negativne misli in občutke in zajemite začetek novega poglavja v vašem življenju. In ne pozabite se zabavati, ko ste na njem!
