Kako pozabiti na preteklost in začeti živeti v sedanjosti

Kako pozabiti na preteklost in začeti živeti v sedanjosti

Ne glede na razlog, obešanje preteklosti ni dobra ideja. Preberite nadaljevanje, če se želite naučiti, kako se prepustiti preteklosti in začeti živeti v sedanjosti.

Občutek, kot da imamo nadzor, se počuti dobro. Občutek, kot da smo šli skozi veliko in smo zdaj ustrezno opremljeni z izkušnjami, potrebnimi, da se bomo lahko brez kakršnih koli ovir soočili s prihodnostjo.

Torej načrtujemo. Seciramo, analiziramo in natančno pregledujemo svojo preteklost, da načrtujemo svojo prihodnost glede na to, za kar mislimo, da smo se zdaj naučili. Očitno učenje iz preteklosti ni slaba ideja, saj navsezadnje nihče ne želi ponoviti istih napak.

Vendar bi se morali resnično osredotočati na sedanji trenutek, namesto da bi zapravljali čas, ko smo se kritizirali za nekaj, kar smo storili lani, in poskušali ugotoviti, kaj smo se iz te izkušnje naučili, kaj lahko naredimo, da jo uporabimo v svojo korist, in kako naslednje leto spet ne ponoviti iste napake - ker tisto, česar ne zavedamo, je, da življenje nima gumba za premor in je zasedeno, medtem ko sedimo tam in ga želimo nadzorovati.

Nekaj ​​o preteklosti je nekaj, zaradi česar se želimo obdržati. Mogoče zato, ker nismo zadovoljni s sedanjostjo ali se bojimo prihodnosti? Mogoče zato, ker ne vemo, kako naprej? Se nama tolaži? Ali pa se nam zdi, da se je treba držati tega, ker smo zaradi tega to, kar smo danes?


Zastavite si naslednje vprašanje:

"Bi obdržali drobnjak na zobu samo zato, ker ste uživali sinoči krompir?" (iz televizijske oddaje Boston Common)

To zdaj nima veliko smisla, kajne? Še posebej, če boste želeli obdržati malo spomina na več kot en krompir, ki ste ga v življenju uživali (ali ga resnično ne mara). Držanje drobnjaka v zobeh bo postalo navada in bo nadležno, neprivlačno in omejujoče, vendar boste to vseeno počeli, ker ste tega navajeni. Zato se pozdravi z nabiranjem drobnjaka; kmalu boste imeli polna usta drobnjaka krompirja, ki ste ga uživali, krompirja, ki ga niste, in krompirja, ki se ga sploh ne spomnite.


Ali trenutno ni pomembno večje ščetkanje zob vabljivo?

No, opustiti preteklost (ali drobnjak, karkoli želiš) ni tako težko, kot se morda zdi, in niti živeti v sedanjosti - takole:

Sprejmite, da je preteklost preteklost

ženska, ki uživa na svežem zraku


Karkoli se je zgodilo, se je zgodilo in ničesar ne morete storiti, da bi to spremenili. Sprejeti dejstvo, da v zvezi z nečim ne moreš storiti, ni vedno enostavno, ker se počutiš brez moči, in priznajmo, nihče ne mara počutja brez moči.

Vendar spoznanje in sprejemanje dejstva, da se stvari, ki so se dogajale v preteklosti, niso več vaša odgovornost - čeprav so se nekoč morda zgodile -, prav tako lahko predstavljajo veliko olajšanje.

Popolnoma v redu je, da to pustite, in to vključuje tudi stvari, za katere se počutite krive, zato se nehajte prepirati glede preteklih dogodkov, ki jih ne morete spremeniti, in se namesto tega osredotočite na sedanjost.

Ustvari nekaj umetnosti drobnjaka

Tako koristno, kot je lahko znebitev drobnjaka; obstajajo nekateri, ki jih je morda težje kot druge izpustiti, obstajajo nekateri, ki jih morda ne želite popolnoma opustiti, in nekaj je stvari, ki jih je resnično vredno ohraniti.

In veste kaj? To je popolnoma v redu, dokler jih ne držite med zobmi. Ustvarite droben kolaž, napišite o tem drobnjaku, ki ga absolutno obožujete, in narišite portret tistega drobnjaka, s katerim ste res imeli slabo izkušnjo, in mu metajte pikado.

Ali bolje rečeno, ustvarite foto album, pobarvajte sliko ali vodite dnevnik. Izpustiti preteklost še ne pomeni, da morate nanjo popolnoma pozabiti.

Popolnoma je dobro, če imate spomine, le prepričati se morate, da jim ne dovolite, da bi se vpletli v sedanjost - ustvarjanje fotoalbuma, slikanje ali vodenje dnevnika pa vam lahko dejansko pomagajo. To vam bo omogočilo, da boste le malo obveščeni o tem, na kaj ste bili navezani, to vam bo tudi pomagalo spoznati, kako se stvari nenehno spreminjajo in kako so nekatere stvari v preteklosti zelo očitno boljše.

Če ste že vodili dnevnik, si oglejte nekaj starih vnosov in spoznali boste, kako drugače se slišite, včasih tudi ob branju vnosa, ki je star le en teden. Vzemite stari foto album in si oglejte obleko, ki ste jo nosili pred desetimi leti - bi jo spet nosili? Verjetno ne.

Nehajte vse povezovati na svoji izkušnji

kava slabega okusa

Ne glede na to, kako izkušeni in dobro poznate se v kakršni koli situaciji, so vse situacije različne, četudi le rahlo. Seveda se lahko učite iz preteklosti, vendar je zelo malo verjetno, da se bo zgodilo kar dvakrat na povsem enak način.

Recimo, da ste pojedli slab krompir - ali boste sedeli tam in mislili: "Ta krompir je bil tako odvraten, sovražim ta krompir, zakaj je moral biti tako odvraten?" Stavim, da bo vsak krompir, ki ga bom v prihodnosti jedel, prav tako odvraten, če ne celo več. Resno pa se bom začel izogibati vsem krompirjem, kot je kuga.Mogoče pa sem, če resnično pazim, kateri krompir v prihodnosti ostane na mojem krožniku, morda dobil samo tiste dobre. "

Če to storite vsakič, ko vam življenje postreže krompir, boste verjetno nanj strmeli z vilicami v roki in se spraševali, ali bo imel slab okus, ker ste ga zadnji pojedli in če resnično želite iti spet isto stvar.

Morda razmišljate: "O, zadnji, ki sem ga jedel tako slabo, ker mu je manjkalo soli". Torej dodate malo soli, misleč, da bo ta okus boljši, toda morda ne boste vedeli, da je ta, ki ga imate zdaj pred seboj, že dovolj slan, a mu manjka masla.

Ko svoja dejanja popolnoma utemeljite na svojih izkušnjah, se omejite in verjetno pogrešate kup dobrih stvari - kajti ta krompir je lahko okusen prav takšen, kot ga pustite, da se prehladi.

Samo pograbite krompir pred seboj in pokukajte

Včasih pobereš krompir, včasih pa ne. Včasih bodo krompir postreženi videti okusno in po okusu bodo popolnoma odvratni. Včasih je krompir, za katerega ste porabili veliko časa glede na na recept oz glede na izkušnja še vedno okusi bruto. Morda ste krivi, ker ste pozabili dodati maslo, lahko pa je kriv tudi timer, ker se niste odločili in pustili, da krompir gori.

Vzemite stvari tako, kot prihajajo, tudi če niso tisto, kar ste pričakovali, kar ste si želeli ali kar ste načrtovali. Nehaj preveč razmišljati in prenehaj se preveč truditi. Nehajte si prizadevati za nadzor nad stvarmi, ki jih je nemogoče nadzorovati ali jih sploh ni vredno nadzorovati.

Namesto da zapravljate čas za stvari, ki so zdaj v preteklosti, bi morali izkoristiti sedanji trenutek, ker je vse, kar imate.

Ali bolje rečeno: Ne pustite, da vas včeraj prevzame preveč danes.

Izpusti preteklost ter si dovoli znova živeti (Oktober 2022)


Oznake: življenjski nasveti, ki se gibljejo po nasvetih za samopomoč

Podobni Članki