Ne maram ponedeljkov, tako kot vsi drugi, ampak z malo smisla za humor in veliko čokolade lahko osvojite ta grozni dan v tednu in morda celo zrastete.
Nisi edini, ki ima v nedeljo občutek strahu, kot da že čutiš neznosno dolgčas ob ponedeljkovi postaji. Ko se oči sušijo ob računalniškem zaslonu, čas miruje in pet ur se zdi eons proč. Kaj če postanete ponedeljkova vila? Tako je. Tako kot zobna vila.
Če vam je dolgčas, ni kriv nihče drug, ampak vaša. Tu je osem načinov, kako popestriti ponedeljek, da si lahko postanete všeč in postanete zaželena ponedeljkova vila. S temi nasveti ne boste nikoli več rekli: "Ne maram ponedeljka!"
Pogumne čokolade na pomoč
Vir:Tako kot se vojska ne odpravi v bitko brez določb, ne morete pričakovati, da bo uspela v svojem ponedeljkovem vojnem pasu kopirnih strojev in sestankov upravnih odborov brez dovolj, in mislim, prevelike količine hladne… trde… čokolade. Če obstaja ena stvar, ki jo poznam, je to, da vas čokolada lahko prebije skozi karkoli. Razen v puščavi se te stvari samo topijo povsod, kjer je vročina.
Ne rečem vam, da pripeljete Hershey's ali Snickers bar. Kot poznavalec čokolade tega skoraj ne štejem kot kategorijo čokolade. Priporočam samo visoko kakovost, govorimo o 80% surove kakavove čokolade. Mogoče dobite morsko sol ali pikantne kajenske različice. Te stvari so močne ljudi in imamo srečo, da tega ne urejajo bolj natančno.
Torej, pojdite do trgovca Joesa, spustite vrtoglava dva dolarja in si priskrbite obroke. Imate ponedeljek za obravnavo.
Oblecite svoj modni obraz
Ste eden tistih ljudi, ki se oblečete samo v petek zvečer in se počutite nervozni v službi? Hej, vsi smo bili tam. Naš alter ego, knjižničar, (brez zamere za knjižničarje, to je samo stereotip, ki ima malo vode, mislim, da ste ženski super), se pojavi v službi in kar naenkrat pozabimo, da vemo, kako se obdržati, je previden. Seveda vam ne rečem, da bi šli v službo in pokazali veliko dekolteja ter pohodili krila navzgor. To ni tisto, za kar gremo.
Pravim, da se morate obleči tako, kot da boste imeli čudovit dan. Lepo diši, zaslepi človeka UPS in ne samo potegni lase nazaj. V ponedeljek sprosti svojo notranjo čutnost in pisarna ne bo vedela, kaj ga je prizadelo. Nič več okornih nagubanih grdih puloverjev; oblecite škornje in se obnašajte tako, kot da naj bi uživali v svojih življenjskih dame, saj ste!
To nas vodi do naslednjega vrstnega reda na dnevnem redu za projekt "Uničite primer ponedeljka" ...
Igrajte tistega fajn glasbenega belega fanta
Vir:Nič ne reče dolgočasno kot glasba iz dvigal. Nežno te uspava in preden se zaveš, se zasukaš z odprtimi očmi, ko petkrat zapored prebereš isti stavek v tem e-poštnem sporočilu. Dvignite jamice! Eden izmed mojih sodelavcev je vedno vedel, kako ob petkih preusmeriti razpoloženje v pisarni in bo pihala glasba. Je nezakonito? Ne. Ali bodo ljudje užaljeni? Verjetno bodo. Je vredno? Definitivno!
Nič od tistega srhljivega Jonija Mitchella ali Michaela Bubleja, zaradi katerega se samski ljudje počutijo kot ničvreden pesek ničesar, ki brezciljno plava v breznu. Govorimo o resničnem svetlečem, energiziranem in dobrem funku. Ne morete pričakovati, da boste vznemirjeni, če se obkrožite z nečim, kar je po vašem okusu. Vrnite utor Stella in igrajte svoje najljubše marmelade.
Ponedeljek zvečer razburljivi načrti
Stara poslovica pravi, da če vedno delamo to, kar smo vedno naredili, bomo vedno dobili tisto, kar smo vedno dobili. Torej v ponedeljek zvečer načrtujte nekaj, česar se boste resnično veselili. Mogoče je nočna tekma z damami ali knjižnim klubom. Bodimo iskreni, knjižni klubi so slabe izgovor, da se zberemo skupaj, pijemo vino in trače, a ne?
Mogoče načrtujte z jogo zmenek, ki mu sledi romantični film, da bo razpoloženje ravno pravšnje. Bottom line, potrebujete nekaj hudo zabavno VSAK ponedeljek zvečer, da vas skozi ponedeljek.
Osebno obožujem dogodke v živo. Sem zanič za dobro gledališko predstavo. Vse sem čustveno in navdihnjeno, kot takrat, ko sem končal fakulteto. Zapomni si to? No, gledališču ni treba stati roke in noge, če ne greš na komercializirane predstave. Koledži ponujajo odlične ponudbe v igrah in ponavadi boste imeli veliko izbire. In misel začne razmišljati tudi o nečem drugem.
Mislite na to kot na svojo nagrado, ker ste se v ponedeljek pripeli po svojih najboljših močeh in bili svetilnik dobrega razpoloženja v pisarni. Tudi zaradi tega, da bi se prepustili strahu pred tem nevarnim delovnim dnevom in sprejeli neznano mejo, kot so jo v starodavnih kulturah imenovali… Moonday… dan skrivnosti, raziskovanja, zabavne glasbe in seveda spolnosti.
Uradno lahko uradno sporočite ljudem, da ponedeljka ne sovražite, ker ste že zdavnaj nehali verjeti vanje. Samo sledite zgodovinskim tradicijam starodavnih kultur in slavite čudesa vesolja. In ko vas čudno pogledajo, jim ponudite čokolado.
Tukaj so odlični začetki
Ali zjutraj pijete krepko kavo in pustite, da je zajtrk ponoči ali pa ga morda preskočite? Moonday je dan praznovanja. Praznovanje ima hrano in to pomeni fino hrano. To pomeni, da si zaslužite zajtrk, narejen za prvake. Ne morete pričakovati, da boste v praznem rezervoarju ali majhni skodelici sladkega jogurta Yoplait premagali svoj primer ponedeljkovega teka, od tega se je polovica razlila po majici med potjo v službo.
Zjutraj počastite in pripeljite prigrizke, da boste jedli vsaki dve uri. Če se vam zdi, da ste v ponedeljek v zaporu, stradate in odhajate proti volkovom, to ni nihče kriv, ampak vaš. Pozabili ste, da se obnašate kot s kraljico in si privoščite pogostitev, da boste lahko ves dan milostivo pasejo in tako dvignili raven sladkorja in besedo B.
Hipoglikemično veliko?
Tu je moje znanstveno razlago, zakaj se ljudje bojijo ponedeljka. Ko smo doma, ob vikendih lahko jemo, ko smo lačni, ker imamo dostop do svojega hladilnika. Tudi v našem času imamo prevlado. Vendar verjamem, da naše telo v ponedeljek zaide v šok, ko nenadoma gremo, pogosto šest ur naenkrat, ne da bi jedli in se sprašujemo, zakaj smo utrujeni.
Nismo zasnovani za uživanje ogromnih količin ogljikovih hidratov in nato čakanje šest ur pred naslednjim obrokom. Zakaj se je Amerika prilagodila tem neumnim navadam? Dajejo nam noro energijsko uspavanje in kratke navale energije. Želim si, da o sebi mislite kot na tekače na dolge razdalje, ne na sprinterja.
Da, govorimo o uravnoteženosti poklicnega življenja; malo priprave gre daleč. Preklopite tudi stvari. Ne sedite tam deset ur naravnost in si ne privoščite odmora za kosilo; ki povzroča depresijo in zdravstvene težave.
S seboj imejte nekaj orehovega masla, sesekljane zelenjave in sadja in če imate sokovnik, s seboj prinesite tudi nekaj soka. Namesto kave, ki deluje le začasno, lahko svojemu telesu daste hranljive snovi, ki jih potrebuje za optimalno delovanje, in v ponedeljek bomo brcali!
Naredite si raztezne odmore
Vir:Krv se pretaka tako, da na vsakih dvajset minut nastavite opomnik na telefonu, da vstanete in se raztegnete. Ne morete biti osupljivi, ko se kri ravno strdi v središču telesa. Vaš kisik bo počasi nehal priti do možganov in noge bodo zaspale, to se ne sliši naravno? Pa ni.
Prej ko zaznate sedenje, sedeči položaj in se ne premikate, je tako nenaravno, da ni niti približno naravnemu, prej boste začeli uvajati načine za boj proti temu depresivnemu stanju z raztegljivimi prekinitvami.
Nekatere pisarne so najele učitelje joge in določile raztezne prostore. Najeli so me, da grem v pisarne, da odvetnike in računovodje učim samo osnovne joge. Tako so hvaležni, ker so ramena trda, prekrvavitev je praktično nična, njihova energija pa je do konca dneva nižja kot nizka.
Ne bojte se, jogi je tukaj. Za raztezanje vam ni treba biti mojster jogijev. Vsakdo lahko to naredi in to pomaga vaši energiji. Globoko vdihnite, da se bo raven kisika normalno vrnil in se hrbtenica premaknila.
V hrbtenici je shranjenih veliko žepov energije, ki se sprostijo, ko zvijate in ločite.
Vaši možgani bodo bolje delovali, če boste svoj dan uravnotežili z odmori, dobro hrano, raztezanjem in dobro glasbo. Dobro se ravnajte in telo se bo dobro odzvalo, ravnajte slabo in dobili boste tisto ponedeljkovo modro dekle.
Hodite naokoli, ljubitelj sonca
Povejte svojemu šefu, da ste sprejeli novo religijo, imenovano Sun bogoslužje, zaradi katere morate vsaj vsake tri ure gledati sonce. Sliši se neumno, a resno, ne pozabite, da je sezonska motnja prizadetosti posledica pomanjkanja sonca.
Ni čudno, da smo vsi ob ponedeljkih ob osmih urah v depresiji. Telo nam ni všeč. Mi smo živali, naši instinkti nam govorijo, da moramo priti zunaj in se potepati in igrati. Zato pojdite ven in nehajte opravičevati.
Osredotočite se na to, kar lahko naredite za druge
Vir:Ste se kdaj ujeli osredotočiti na stvari, ki vam niso všeč v zvezi z ljudmi, s katerimi delate? Seveda, to nas dela samo bolj bedne, poslabša situacijo. Temu pravim mentaliteta žrtve. Kot bi razmišljal: No, bil bi vesel svojega dela, če ne bi bilo tako in tako. Ali pa preživimo ves dan, da se izognemo nekomu, ki nas draži in se namiguje nad tem, kar so naredili ali povedali.
Tako ni mogoče živeti in pionirji bi se prevrnili v svoje grobove, če bi vedeli, da so ljudje na delovnih mestih na zemlji, na kateri so tvegali svoje življenje, postali samovšečni in nesrečni. Dežela svobode ne sme biti dežela zapora, naj bo duševna ali fizična.
Najprej premaknite fokus z razmišljanjem o tem, kako bi lahko polepšali dan nekoga drugega na delovnem mestu. Mogoče bi si vsak ponedeljek morali zastaviti cilj, da nekomu naredite nekaj lepega. Ne glede na to, ali prinesete vrečko z oblačili, ki je ne uporabljate, in pustite, da jo damejo spustijo skozinjo, ali pečejo nekaj za pisarno, lahko naredite nekaj prijaznega, kar lahko spremeni vašo perspektivo in poživi energijo celotnega kraja. Misery ljubi družbo, nasmehi pa so nalezljivi.
Če je to tako grozno, si ustvarite nov karierni cilj
Če preizkusite vse te stvari in se še vedno znajdete v strašnih ponedeljkih, je morda to zato, ker dejansko ne verjamete v to, kar počnete. Če ne verjamete ali se ne povezujete s cilji podjetja, bo zagotovo težko motivirati sebe. Sestavite si seznam pomembnih za vas. Kaj želite prispevati v svet? Kaj vname vaš notranji ogenj? In nato naredite akcijski načrt, kako ukrepati, da vas pripeljemo tja.
Potrebujete več usposabljanja? Ali v vašem podjetju obstaja drug oddelek, ki izpolnjuje vaše potrebe? Ne bojte se, da bi se v službi pogovarjali sami. Če niste zadovoljni s svojo službo, šef ne bo vedel, če tega ne izrečete. Niso moteči bralci.
Ko opravljate izpolnilno delo, v katerega resnično verjamete, vam to daje energijo. Pred službo postane strast. Dobro je prispevati k večjemu dobru. Eno najboljših opravkov, ki sem jih kdaj imel, je bilo čiščenje stranišč, in če sem iskren, počutil sem se ponosen. Vedela sem, da je zaradi mojega dela dan nekoga drugega malo bolj srečen. Včasih so resnično pomembne le majhne stvari, kot je čisti WC.
Ne pozabite, da sami odločamo o svoji usodi. Ustrašili se bomo ponedeljka, samo če bomo sprejeli to resničnost. Izberite, da bo vaš ponedeljek fantastičen, in obrnite to ladjo! Če se vam zdi ta članek koristen ali vsaj zabaven, ga delite med svoje prijatelje in si oglejte moje druge članke, ki ponujajo nasvete za srečno zdravo življenje kraljice.
