Vsi želimo biti srečni. In za večino nas je del sreče uspešen. Odkrijte, kako lahko svoj uspeh povečate z razvijanjem desetih odličnih življenjskih navad.
Navade gradijo temelj našega uspeha in nas učijo, kako lahko vsakodnevna dejanja pomagajo izboljšati naše življenje in povečati naše možnosti za uresničitev zastavljenih ciljev. Skozi dobre navade smo sposobni uresničiti svoje sanje in doseči nove višine uspeha. Dobre navade so tisto, kar nam pomaga pri hujšanju, prejemu napredovanja in pisanju knjige.
Toda na žalost niso vse navade ustvarjene enako. Slabe navade lahko omejijo vaše cilje in ovirajo vaš uspeh. Z napačnimi navadami lahko naredite korak naprej, vendar tri korake nazaj.
Preberite nadaljevanje in se naučite, kako lahko razvijete prave navade, ki vam bodo pomagale voditi srečno, zadovoljno in uspešno življenje.
Navada # 1: Vsak dan vadite
Kaj je eno toliko skupnih uspešnih ljudi? V dnevih si vzamejo čas, da se znojijo. In ne, ne mislim na savno, čeprav to ne bi škodilo. Namesto tega mislim na sodelovanje v vsakodnevni vadbi.
Če želite biti čim uspešnejši, morate zagotoviti, da so orodja, ki so vam na voljo, najbolj kakovostna. In v tem primeru je orodje, na katerega mislim, vaše telo.
Zdravo in telesno telo vas lahko popelje skozi naporen, naporen dan z malo in brez težav. Seveda, ob koncu dneva se boste morda počutili nekoliko utrujeni, a razen tega, da vam bo zaradi obrabe šlo nič slabše.
Če pa svoje telo zlorabljate z nezdravim prehranjevanjem (več o tem kmalu) in zanemarjate redno vadbo, tako imenovano „orodje“ ne bo najbolj ostro. Počutili se boste letargično, počasi in slabo. Pogosteje boste zbolevali in se do konca tedna počutili izčrpani. Izgledali boste sranje in se počutili slabše.
Če pa se boste trudili redno telovaditi in vključevati vsakodnevno telesno aktivnost v svoj urnik, vas bo telo nagradilo. Telesna aktivnost krepi vsak del telesa, od pljuč do srca in do možganov. Počutili se boste bolje, izboljšalo se vam bo razpoloženje in videti boste fantastično.
Kaj ni ljubiti?
Oh, in smo že omenili, da boste živeli tudi dlje? Z več časa lahko dosežete toliko več uspeha!
Navada # 2: Jejte zdravo
Kot smo se že dotaknili, boste morali, če želite, da povečate svoje možnosti za uspeh, na razpolago z ustreznimi orodji. In tako kot v supercar ne bi vlili neosvinčenega bencina, morate začeti razmišljati, kako bi telo nahranili s pravim gorivom.
Vaše telo bolje teče po čisti, naravni in surovi hrani. Obožuje sveže sadje in zelenjavo, pusto meso in ribe, oreščke, semena in zrna. Zaradi vseh teh stvari vaše telo poje. Zato ga vsak dan hranite s pravimi stvarmi in bodite nagrajeni z dobrim zdravjem, energijo in uspehom.
Navada # 3: Poslušaj več, kot govoriš
Kako naj bi se učili novih stvari, odkrivali nove koncepte in bili navdihnjeni za nove ideje, če ves svoj čas preživite v govoru? Naslednja navada je, da zmanjšate čas, ki ga porabite za govor, in povečate čas aktivnega poslušanja.
Na vsako interakcijo bi morali gledati kot na novo priložnost za navdih. Kot priložnost, da se naučim nekaj novega. In z novim navdihom in novo modrostjo se vaše možnosti za uspeh povečujejo. Prav tako ste bolj všečni, ker ljudje vedo, da ko govorijo z vami, dejansko poslušate. V današnjem svetu je to precej iskana kakovost.
Navada # 4: Rezerva sodbe
O knjigi je mogoče zelo enostavno presoditi po njenem ovitku in prevzeti najboljše in najslabše ljudi in situacije. Toda uspešni ljudje razumejo, da sta vsaki zgodbi dve strani in nikoli nič preprosto črno-belo.
Zato se naslednjič, ko se boste soočili z nagonom, da nekaj sodite neposredno izpod palice, upirajte skušnjavi. Počakajte nekaj časa, zberite svojo logiko in svoj instinkt in se nato odločite zavestno. Za uspeh se vam bo zahvalil!
Navada # 5: Vedno bodite prijazni do tistih, ki ne morejo storiti ničesar za vas
Ko se povzpnete po lestvi uspeha, lahko včasih pozabite na ljudi, ki ste jih srečali na poti. Ne glede na to, ali vam je nekdo pomagal, posredno ali kako drugače, ali je bil le nekdo, ki ste ga srečali na poti, je pomembno, da se zavedate, da so vsi enako pomembni.
S tem, ko ste prijazni in milostivi do vseh, ki jih srečate, zberete dobro karmo. In tudi če ne verjamete v dobro karmo ali dober juju, lahko priznate, da je lepo do drugih ponavadi že sam.
Začnete razvijati dober ugled in dober občutek za značaj. Odlično se počutiš v sebi in čutiš vsebino v vednosti, da pomagaš izboljšati življenje drugih, tudi če v tebi ni ničesar.
Navada # 6: Načrtujte načrt
Ta navada se morda zdi nekoliko preprosta, vendar je pravzaprav zelo pomembno obvladati. Ko začnete svojo pustolovščino do uspeha, je verjetno, da boste imeli v mislih cilj ali cilj. Morda želite biti direktor lastnega podjetja ali želite igrati v hollywoodskem filmu. Vedno obstaja nekaj, za kar si prizadevaš in je ponavadi nekaj prekleto velikega.
Če pa se preprosto osredotočite na ta cilj, bo to kot, če bi brez pomoči poskušali skočiti osem metrov v zrak. Namesto tega imejte splošen cilj, ki mu želite prizadevati, nato pa najpomembnejše cilje, ki vam bodo pomagali priti tja. Osredotočite se na gradnjo svojih spretnosti in strokovnega znanja, tako da se osemmetrski skok spusti na sedem, nato na šest, pet, štiri, tri, dva in na koncu še enega. Vse spustite na obvladljive žlebove in jih označite kot svoje cilje.
Pred časom si boste ustvarili načrt za pridobitev nove družbe ali zvezde v vrhunskem hollywoodskem filmu. Vedno imej načrt!
Navada # 7: Zgodaj pojdite v posteljo in vstanite ob zori
V redu, tako da se ta trenutno morda zdi malo nedosegljiv, še posebej, če ste divji socialist. Toda resnica je, da če želite doseči uspeh, morate ustvariti okolje, v katerem uspeh uspeva.
Najboljše okolje, ki so ga našli mnogi uspešni ljudje, je tisto, ki je umirjeno, nadzorovano in polno energije. Če se zgodaj odpravite v posteljo, ne boste le spili, ampak boste znižali raven stresa in izboljšali svojo jasnost in telesno sposobnost. Če zgodaj vstanete, lahko zagotovite, da ste se vklopili vadbi in naredili načrt, kako boste napadli dan. Zgodnja ptica dobi črv, zato se prepričajte, da ste nahranjeni.
Navada # 8: Meditirajte
Ste bili kdaj v situaciji, ko čakate, da se od nekoga slišite o pomembni odločitvi ali pomembnih novicah in je vse, o čemer lahko razmišljate? Lahko ste zunaj s prijatelji in preverjate telefon vsaki dve minuti ali v službi in stalno osvežujete e-pošto. Nisi pozoren na tiste okoli sebe in tvoje misli se odkrito vrtijo z "kaj če" in drugimi možnostmi.
Za nekatere ljudi je to, kako delujejo njihovi možgani vsak dan. Nekateri budistični menihi to imenujejo um 'nore opice'. Če preletimo od ene teme do druge in se nato spet zavrtimo, se nam lahko zdijo neobvladljivi.
Če pa želite obvladati uspeh, morate prevzeti nadzor nad svojimi mislimi in svojim umom.
Redna meditacija je znanstveno dokazala, da izboljša vaše razpoloženje, vaše kognitivne sposobnosti in raven stresa. Prav tako se umiri in ponovno napolni vaše telo. In vse te prednosti vam bodo pomagale, da se osredotočite na svoj cilj: uspeh.
Navada # 9: Bodite pozitivni
Vaše misli so dobesedno vaš svet. To, kar misliš, vpliva na to, kako se počutiš, kako ravnaš in kako se bo razvila tvoja prihodnost. Zato je smiselno, da če iščete pozitivne rezultate, boste želeli razmišljati pozitivno.
Medtem ko vam lahko meditacija pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim umom, se boste morali odločiti za napad in nevtralizirati morebitne negativne misli, tudi če ne meditirate. Čez dan, ko začnete čutiti črv negativnosti, ga zatišite. Osredotočite se na pozitivno.
Ni vam treba biti pretirano optimističen, "O ja! Izgubil sem službo! Waaaay več časa za gledanje ponovitev New Girl! ", Vendar morate vsaj poskusiti negacijo spremeniti v pozitivno. Nekaj takega, kot je "v redu, tako da sem izgubil službo, vendar se že dolgo nisem resnično počutil izzivalnega in bo dobro poskusiti nekaj novega."
Navada # 10: Spodbujati hvaležnost
In nenazadnje, hvaležni bi morali biti, če je le mogoče. Konec koncev, kaj dobrega je uspeh, če ga ne cenite? Če se boste naučili ceniti dobre stvari v svojem življenju, pa čeprav so majhne, vam bo pomagalo, da se boste lotili še večjih stvari.
Če se borite s hvaležnostjo, zakaj ne bi začeli časopisa hvaležnosti? Začnite s samo eno stvarjo na dan, zaradi katere se počutite hvaležni, nato pa se pot lotite do pet ali deset.
Presenečeni boste nad tem, kako bolje se počutite, ko boste hvaležni za uspeh, ki ste ga že dosegli.
