Celulit - mnogi ga imajo, vendar jih veliko ne ve, kako se spoprijeti z njim ali se ga znebiti. Znebiti se celulita ni zelo enostavno, a na srečo je mogoče. Tukaj je 5 korakov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati celulit.
Na žalost ni nobenega takojšnjega odpravljanja celulita, niti čarobne tabletke, ki bi ga odpravila na trenutek. Na žalost se je v večini primerov ni mogoče popolnoma znebiti, toda vse, kar lahko storite, se potrudite, da jo zmanjšate.
Ženske po vsem svetu porabijo ogromno denarja za anticelulitne izdelke, a žal jih zelo malo dejansko deluje. Namesto da zapravite bogastvo za nepotrebne kreme in gele, poskusite spremeniti življenjski slog in svojo dnevno rutino ter se boriti proti celulitu po naravni poti. Tukaj je opisano!
1. Hidratirajte
Zelo pomembno je ostati hidriran, še posebej v vročih poletnih mesecih. Hidratacija bo telesu pomagala, da se bo znebil vseh strupov, prav tako pa bo pripomogla k splošnemu počutju. Pitje vsaj 8 kozarcev vode na dan bo kožo hidriralo, nohte in lase zdravo, počutili se boste bolje.
2. Jejte zdravo
Če bi se odločili za boj proti celulitu, bi bila zdrava prehrana lahko eno izmed vaših najboljših orožij. V vsakodnevno prehrano dodajte nekaj polnozrnatih žitaric, hladnovodnih rib in veliko sadja in zelenjave. Izogibajte se uživanju mastne hrane, preklopite se na kavo brez kave in zmanjšajte sodo in ocvrto hrano. Poskusite se tudi izogibati alkoholu in cigaretom.
3. Masaža
Masaža izboljša prekrvavitev in pomaga tudi zmanjšati stres. S profesionalno masažo si lahko privoščite dvakrat na mesec ali naredite samo-masažo vsak drugi dan. Obstajajo tudi različne anticelulitne masaže, ki bi jih lahko preizkusili - te so lahko boleče, zato dvakrat premislite, preden se odločite za eno.
4. vaja
Vadite 4 do 6 dni v tednu vsaj 15 minut na dan. Za vadbo vam ni treba hoditi v telovadnico - to lahko storite tudi doma! Izvajanje počepov in hitra hoja sta najboljši možnosti.
Vključite počepe v svojo dnevno rutino in videli boste, kako enostavno je priti v formo! Izberite vsake toliko časa, da hodite z dvigalom, hitro hodite uro ali dve enkrat na teden in rezultate boste kmalu videli!
5. Uporabljajte anticelulitne izdelke
Anticelulitni izdelki niso čarobni - ne bodo odpravili vašega celulita v 24 urah, ne glede na to, kaj trdijo proizvajalci. Ko pa spremenite svojo prehrano in svoj življenjski slog, vam lahko anticelulitne kreme in geli pomagajo zmanjšati pojav celulita.
Poiščite kreme, ki vsebujejo kofein, alfa hidroksi kisline in retinol - to so tiste sestavine, ki vam bodo najverjetneje pomagale zmanjšati celulit.
