Vsako dekle sanja o mehki, razkošni koži. Ne glede na to, v katero reklamo bi radi verjeli, vam noben losjon z "ekstraktom bisera" ali kaj podobnega ne bo dal mehke kože, razen če upoštevate določena pravila. Naučite se, kateri so.
Mehka koža je nekaterim izmed nas velik genetski poklon, medtem ko se je za druge treba zelo težko boriti. Vsekakor mora teh 9 korakov za mehkost kože upoštevati vsako dekle.
1. Ena beseda - hidracija
Osnove gladke in mehke kože se nanašajo na eno besedo - hidratacijo. V boju proti suhi koži ni boljšega zaveznika in je zelo pomembno za vaše splošno zdravje. Vedno ostanite hidrirani.
V redu, da vas ne zanese, vam ni treba vsak dan piti litrov vode, ampak morate spiti vsaj 6 kozarcev. Količina se razlikuje glede na stvari, ki jih jeste, in druge pijače, ki jih imate. Na primer kava in alkohol zahtevata, da povečate količino vode, sveže stisnjeni sokovi pa vam omogočajo, da jo nekoliko zmanjšate.
Splošno pravilo je - poskusite, da ne boste žejni. Pijte vodo po vsem, kar ste pojedli in povečajte količino po vadbi ter v toplih poletnih mesecih.
2. Zdrava prehrana
Morda ne želite verjeti v to, toda stvari, ki jih jeste, se pokažejo na koži. Zdrava prehrana je ena ključnih sestavin za mehko kožo.
Poskusite odpraviti vse slabe stvari iz svoje prehrane - na primer hitro hrano, ocvrto hrano, sodo itd., Vendar ne izključite nobene sestavine v celoti. Vaše telo potrebuje meso, tako kot potrebuje zelenjavo, sadje, mlečne izdelke in žitarice. Seveda bi morali omejiti količino rdečega mesa, ki ga jeste, in povečati količino svežega sadja in zelenjave.
3. Brez kajenja in brez pitja
Kajenje je v bistvu ena najslabših stvari, ki bi jo lahko storili za svoje zdravje in kožo. Seveda, obstaja nekaj kadilcev, katerih koža je videti čudovito, a verjemite mi - teh je nekaj srečnežev. Kajenje naredi kožo suho in ji daje strašno sivkasto barvo. Tega si nihče ne želi.
Alkohol, čeprav ni tako škodljiv kot kajenje, je še vedno slab za vašo kožo. Glavna težava z alkoholom je, da te dehidrira. Omejite svoje pijače in po pitju alkohola vedno podvojite količino vode, ki jo spijete.
4. Brez stresa
V redu, ne moremo povsem zbežati pred stresnimi situacijami, lahko pa se naučimo, kako zmanjšati stres. Verjeli ali ne, stres je eden najhujših sovražnikov za lepo, mehko kožo.
Stresne situacije vas ne samo živčijo, ampak lahko tudi resno škodijo vašemu zdravju. Verjetno vaša koža najbolj trpi. Lahko pride do rdečice in izpuščajev, ki jih povzroča stres, in kot vsi vemo, stres povzroča prezgodnje gube. Potrudite se, da ne boste pod stresom.
5. Brez vročih tušev
Vroči tuši in vroče kadi naredijo kožo suho. Vem, to ni nekaj, kar bi radi slišali, saj vsako dekle ljubi vročo kopel, žal pa je res.
To seveda ne pomeni, da ne morete imeti vroče kopeli nikoli več, ampak jih poskusite zmanjšati na minimum. Tuširajte se s toplo vodo ali še bolje kombinirajte hladne in tople intervale - to je dobro tudi za vašo kožo in vašo cirkulacijo.
6. Dobri izdelki za tuširanje
Geli in kreme za prhanje lahko na koži naredijo veliko dobrega, hkrati pa tudi veliko slabega. Na žalost ni univerzalnega gela za tuširanje, ki ga lahko priporočim (če lahko, prosim, da to storite), ker je vse odvisno od tega, kako vaša koža reagira na določen izdelek.
Vseeno bi vam priporočal, da preizkusite naravna in organska mila ter gele za tuširanje. Ti izdelki so narejeni iz organskih sestavin, kot sta čebelji vosek in kozje mleko, brez vseh kemikalij, ki bi lahko škodile vaši koži. Ugotovila sem, da so organska mila edina rešitev za mojo kožo, ki je v hladnih, zimskih mesecih izjemno suha. Preizkusite jih, vendar bodite previdni, kot bi bili pri katerem koli drugem izdelku - vaša koža bi lahko reagirala na karkoli.
7. Vlažilci
Vsako dekle ve, da so losjoni in vlažilci za telo ključni za mehko in gladko kožo. Prednostno poskusite eno od tistih, ki so označene z "mehko in svilnato" ali kaj podobnega.
Upoštevajte, da lahko dobite reakcijo na losjon za telo, zato vedno poskusite na majhnem delu kože in počakajte 24 ur. Prav tako ne odlašajte z losjoni in vsakič ko si privoščite kožo. Tako se boste spomnili, da naj bi imel svoj obrambni mehanizem, ne da bi vedno čakal, da ga umetno zagotovite.
8. Izogibajte se slani vodi
Nič ni podobnega plavanju v oceanu, kajne? Kristalne vode, mogočni valovi in občutek, da ste del nečesa velikega. Na žalost bi to lahko bilo za vašo kožo precej slabo.
Slana voda naredi kožo suho in srbi. Če je koža pogosto izpostavljena soli, lahko postane trajno suha, če je občutljiva, lahko razvijete tudi kakšen kronični izpuščaj. Ne rečem, da nikoli več ne smete plavati v morju, ampak se takoj po tem, ko se tuširate, stuširate z redno vodo.
9. Izogibajte se soncu
Škode na soncu so najbolj resne in najslabše videti na vaši koži.Vem, da se večina od vas verjetno zelo rada sonči, ampak resno - malo ga posekajte.
Medtem ko je sončenje zunaj lahko sprejemljivo v razumnih količinah in vedno z zaščito pred soncem, so sončne kabine popolnoma prepovedane. Sploh ne bom začel o tem, kako so te stvari slabe, samo dve besedi si morata misliti o tem - kožni rak.
Kožo vedno ščitite pred soncem. Faktor SPF, ki ga boste uporabili, je odvisen od vašega naravnega tona kože. SPF 20 pomeni, da lahko na soncu ostanete varno 20-krat dlje, kot brez zaslona za sončenje. Zmanjšajte čas, ki ga preživite na soncu, vendar se ne izogibajte popolnoma. Še vedno ga potrebujete za proizvodnjo melanina, pigmenta, odgovornega za vaš naravni ton kože.
To je vse nasvet, ki ga imam za vas o tem, kako narediti kožo mehko. Če imate kakšno misel o tej temi, jih prosimo delite.
