Probiotiki veljajo za zelo varna prehranska dopolnila s številnimi koristnimi učinki na zdravje. Če pa ga jemljejo v velikih količinah in v zelo močnih koncentracijah, predvsem pa otroci, starejši, nosečnice ali ljudje z oslabljenim imunskim sistemom, imajo lahko nekaj neželenih učinkov.
Spodaj preberite več o najpomembnejših stranskih učinkih jemanja probiotikov in če imate kakršne koli dvome o svojem zdravstvenem stanju, se pred jemanjem vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Če ga jemljemo v velikih količinah, lahko probiotiki povzročijo okužbe
Prevelike količine živih bakterij, ki jih vsebujejo probiotični dodatki, lahko v nekaterih primerih naselijo črevesno floro, kar povzroča glavobole in okužbe, ki jih je treba zdraviti z antibiotiki ali drugimi zdravili. To lahko zadeva zlasti ljudi z močno oslabljenim imunskim sistemom, pa tudi novorojenčke in starejše osebe.
Spodaj so navedene najpogostejše okužbe, ki jih sčasoma lahko povzročijo probiotiki.
- Glivične okužbe - Po uporabi probiotikov je bilo nekaj primerov resnih glivičnih okužb. Vendar so te okužbe večinoma zadevale ljudi z ogroženim imunskim sistemom.
- Prebavne okužbe - Te okužbe običajno napadejo ljudi, ki imajo že oslabljen imunski sistem kot bolezen in imajo posledično večje možnosti za razvoj črevesnih motenj in okužb po jemanju probiotikov.
Simptomi črevesnih okužb lahko vključujejo napihnjen želodec, vročino, kožne izpuščaje, drisko itd. - Bakterijski endokarditis - Po uporabi probiotikov so poročali o nekaj primerih bakterijskega endokarditisa (okužba notranje sluznice srčnih komor in zaklopk).
Probiotiki lahko v nekaterih primerih preko spodbudijo imunski sistem
Visoki odmerki in povišane koncentracije probiotikov lahko v nekaterih primerih povzročijo spremembe normalnih presnovnih procesov in avtoimunskih odzivov telesa.
Probiotiki vsebujejo žive organizme, ki lahko spremenijo črevesno floro, zlasti kadar jih telo zmoti zaradi neprijaznih, nalezljivih bakterij. To se pogosto pojavlja pri ljudeh z avtoimunskimi boleznimi ali s preaktivnim in pregresivnim imunskim sistemom, ki ne napada samo invazivnih organizmov, temveč tudi samo telo.
Glede na to bi morali biti imunsko ogroženi ljudje zelo previdni pri jemanju probiotikov, saj lahko v teh primerih probiotiki preveč stimulirajo imunski sistem, povzročijo nezdrave presnovne aktivnosti in vodijo do resnih zdravstvenih motenj.
Prebavne težave, ki jih povzročajo probiotiki
Neželeni učinki probiotikov pri zdravih ljudeh so zelo redki, če pa se pojavijo, so običajno povezani s prebavnimi težavami.
Na splošno bodo imeli probiotiki zelo blagodejne in pozitivne učinke na črevesno floro, zlasti ko gre za zdravljenje različnih motenj prebavil. Če pa se ti učinki zdijo neprijetni, neprijetni ali potencialno škodljivi, je treba odmerjanje ali uporabo probiotikov zmanjšati ali ustaviti.
V večini primerov prebavne stranske učinke probiotikov povzročajo biološka prilagoditev živih bakterij v črevesni flori telesa ali prevelika količina teh bakterij in so običajno blagi in začasni.
Vendar lahko ti neželeni učinki vključujejo prebavne motnje v obliki nadutosti, bolečin v trebuhu, zaprtja ali driske. Nekateri ljudje lahko celo doživijo presnovne spremembe, kot so malapsorpcija hranil iz hrane, povečanje telesne mase ali izguba teže.
Ste že opazili katerega od zgoraj navedenih stranskih učinkov jemanja probiotikov? Sporočite nam in pustite komentar spodaj. Lahko pomaga drugim bralcem, ki doživljajo podobne reakcije.
