Vsi imamo tiste dni, ko naše samozavest pleni in samozavest ... čakamo, kaj je to? Točno, ne obstaja! Seveda bo tudi to minilo, toda samo zato, da bodo ti časi nekoliko lažji in upajmo, da bodo šli veliko hitreje, mi vam ponujamo te tri preproste nasvete, kako povečati svojo samozavest!
Predstavljajte si, da sedite v čakalnici in ste pripravljeni na razgovor za službo. Življenjepis je dober in menite, da ste prava oseba za to. Pa vendar se dlani znojijo, živčni ste in ne morete se primerjati z drugimi kandidati. In ko slišiš, kako se hvalijo s svojimi prejšnjimi uspehi, začneš razmišljati sebi: "Nikoli ne bom uspel, očitno so boljši". Tukaj so 3 preprosti ojačevalci samozavesti, s pomočjo katerih se boste zavedali svojih lastnosti.
Pospeševalec # 1- Osredotočite se na svoja sredstva
Najprej ste prepričani, da imate pravo sliko o sebi? Ste nagnjeni k pretiravanju s svojimi napakami in spodkopavanju svojih vrlin? Razmislite o tem za sekundo. Ljudje z nizko samopodobo so mojstri pri gledanju nase. Nič drugega kot popolnost v vsem, kar počnejo, ne morejo polepšati sebe.
Če prijatelj pohvali vaše kuharske spretnosti, mu odgovorite, da je enostavno in da to lahko stori kdorkoli. Mogoče ste samo ponižni, vendar obstaja razlika med tem, da ste skromni in podcenjujete sebe. Ljudje redko dajejo pohvale in če se z njimi pogovarjate, verjemi. Ne spodkopavajte svojih lastnosti, če se primerjate z nekom, ki je boljši na določenem področju.
Vedno bo nekdo boljši v nečem. Čestitajte, ker ste uspeli narediti brezhibno lazanje. Da, Jamie Oliver bi bil zagotovo boljši, vendar nihče ne pričakuje, da boste kuhali tako kot profesionalec, kot sami.
Vaša soseda je morda boljša gospodinja, sestra bolj obvlada francoščino in vaš šef, ki bolj obvlada računalniške spretnosti, a že samo dejstvo, da imate v sebi vse te lastnosti (in številne druge), je dovolj razlog, da verjamete vase .
Torej, ne nervirajte se, ker oseba, ki sedi poleg vas v čakalnici, govori o delovnih mestih, ki jih je uredil za svoje prejšnje podjetje. Mogoče ima dobre povezave, vendar ne pozabite, da ste prepričljivi in dober pogajalec. Osredotočite se na svoja sredstva! Vedite, v čem ste dobri. Nekaj mora biti! Če ne, dobite nekaj koristnega. Postani najboljši pri nečem. To bo dolgoročno naredilo odlične stvari za vašo samozavest.
Ojačevalnik # 2- Razmislite o svojih dosežkih
Ste preveč osredotočeni na tisto, česar niste dosegli? Če imate vsa pričakovanja na vseh področjih, neuspeh v samo enem segmentu začnete gledati kot na premalo dobrega za karkoli. Na primer, uspeli ste dokončati projekt v službi, naredili kostum za hčerin recital, odpeljali sina na plavanje. Pozabili ste, da prijatelji prihajajo na večerjo, zato niste našli časa za kuhanje.
In zdaj mislite na tiste ženske, ki so sposobne narediti vse. No, nihče ne more biti hkrati Lynette Scavo in Bree Van de Kamp. Daj si malo ohlapnosti. Naučite se ceniti, kar ste dosegli. Spremenite svoje stališče, osredotočite se na to, kar ste storili, in najverjetneje boste spoznali, da niste tako slabi, kot si mislite.
Medtem ko čakate, da vas bo delodajalec poklical, razmislite o svojih prejšnjih kariernih dosežkih.
Booster # 3- Vaša edina konkurenca je včeraj!
Ne sodite v past zaupanja drugih ljudi. Vsak dan poslušate svojo kolegico, ki se hvali z njenimi krasnimi otroki, popolnim možem, poklicnim uspehom itd. Med poslušanjem primerjate svoje življenje in dosežke z njenimi in se počutite kot popolni neuspeh.
Toda, ali se kdaj ustavite in se vprašate, ali je vse, kar ste slišali, res? Ljudje, ki se hvalijo in so videti preveč samozavestni, imajo v zasebnem življenju navadno nekaj nerešenih vprašanj. Ali pa še bolj verjetno, če se zavedajo svojih pomanjkljivosti, pretiravajo s svojimi uspehi, dokler se ne prepričajo, da so res posebni. In vaša negotovost odlično hrani njihov ego.
Vzemite si nekaj časa in razmislite o ljudeh, s katerimi se počutite brez vrednosti. Ko razumete njihove motive, ne dovolite, da vas zavede slika, ki jo ustvarijo sami.
Medtem ko sedite v zgoraj omenjeni čakalnici, ne bi smeli biti pozorni na to, da bo tekmovalec okrepil. Ni mogoče vedeti, da je to, kar pravijo, res.
Nehaj se primerjati z drugimi. To je kontraproduktivno. Primerjajte se s sabo, ne z drugimi ljudmi. Postani najboljši, kar si lahko. Ste danes boljši kot prejšnji mesec, lani? Ustvari cilje. Nekoliko malo napredujte, to bo spodbudilo vašo samozavest vsakič, ko naredite korak naprej. Naučite se motivirati.
Življenje je polno različnih "čakalnic" in z njimi boste večkrat zaslišani. Razmislite o ojačevalcih samozavesti, o katerih ste pravkar prebrali. Samozavesti ni enostavno zgraditi. Toda podoba, ki jo ustvarite sami, je odvisna od vere, ki jo imate v sebe.
Ne pozabite, da se boste šele ko boste zadovoljni s sabo, pripravljeni soočiti z različnimi „delodajalci“. Verjemite in to boste dosegli.
Prepričajte se tudi o 5 najboljših vajah za samozavest in se naučite, kako okrepiti samozavest.
