5 načinov za ustvarjanje sproščujočega zdraviliškega dne doma

5 načinov za ustvarjanje sproščujočega zdraviliškega dne doma
Naj se razvajanje začne! Takole lahko ustvarite sproščujoči spa dan doma.

Ko živite naporno in stresno življenje, polno izpolnjevanja potreb vseh drugih, razen vašega, se ne zdi nič boljšega od razvajanja.

Če pa ste kot večina žensk, vaš proračun ne omogoča nujno tega razkošja, potem ko kupite dovolj hrane, da nahranite družino, izločite ogromne količine denarja za dejavnosti po pouku in vse ostalo, kar je potrebno za vzdrževanje doma (in družina) na plaži.

Čas je, da si privoščite nekaj razkošja, ki si ga zaslužite - in to lahko naredite tako, da si ustvarite svoj spa dan doma. Otroke spakirajte in pošljite v babičino hišo, vklopite svojo najljubšo mehko glasbo, nalijte si lep kozarec vina in dovolite, da se razvajanje začne…


# 1: Mišična sproščujoča masaža

Morda se sprašujete, kako nameravate masirati lastne mišice, razen če rastete roke, ki štrlijo na hrbtu, vendar je mogoče preobremenjenim mišicam nameniti nekaj prepotrebne pozornosti, tudi če ste solo.

Vročo škatlico ali mokro brisačo preprosto za nekaj sekund postavite v mikrovalovno pečico in jo nato položite na hrbet, ramena, vrat ali katero koli drugo območje, ki potrebuje pozornost.

Ko imajo vaše mišice nekaj minut časa, da se ogrejejo in sprostijo, lahko z valji, kroglicami ali poljubnim številom sammasažerjev, ki jih najdete v večini katere koli prodajalne na hrbtu, najdete na hrbtu, da začnete poravnati premike. Lezite na tla s kroglico ali valjčkom pod vami ali njim med vami in steno in si privoščite samo-masažo, ki se počuti skoraj tako dobro kot prava stvar.


Za vrat in ramena si lahko na prste nataknete masažno olje in sami gnetete mišice. Samo zaprite oči in si predstavljajte, da vam nekdo drug daje izjemno pomirjujoče drgnjenje.

Nihče ne pravi, da morate to storiti sami, zato vas prosimo, da svojega zakonca pripeljete na počitniški dan. Zavijte med seboj sproščujoče masaže in nahranite čutečo stran svojega odnosa, obenem pa si privoščite in sprostite, po katerih hrepenite oba.

# 2: Nega kože obraza

zeliščna maska ​​za obraz


Vzdrževanje obraza čistega in čistega je lahko drago, če ga vedno prepustite prednosti. Vendar lahko svojo kožo prevlečete od dolgočasne in rahle do rožnate in čiste, tako da ustvarite in uporabite žareče obraze na svoji koži. Tu je nekaj možnosti:

  • Papaja - To vse naravno sadje je prav tako prijetno za vašo kožo, kot tudi za vaše okusne brbončice. Preprosto odstranite kašo in vtrite notranjost lupine po obrazu in vratu, njeni encimi pa bodo odstranili odmrle celice, popravili škodo zaradi preveč sonca in pustili, da se koža počuti svileno gladka. (Ostanke pustite na obrazu približno 15 minut, preden ga splaknete.)
  • Limona in jogurt - Čisti in osvežujoč občutek skorajda lahko začutite ob branju teh dveh sestavin. Preprosto zmešajte limonin sok z dvema žlicama navadnega nemastnega jogurta in vaša koža bo videti in se počutila fenomenalno. To tudi zmanjšuje pojav starostnih peg in zmanjšuje vaše število madežev, zato uživajte tudi v tem primeru, če je to vaša izbira.
  • Zeleni čaj - Ne samo, da je ta sestavina čudovita za vaše notranjosti, ampak se izkaže, da je odlična tudi za vaše zunanje strani. Privoščite si dve skodelici, eno, ki jo popijte in eno, da se namakate v gobico ali bombažne kroglice in jih med sproščanjem položite na obraz in oči. To je za vas tako dobro, da to lahko storite celo vsak dan kot način, da se sprostite in pomirite!

# 3: Nega kože in vlažilci kože

Ne samo, da je gladko in pomiriti kožo na obrazu, ampak celoten postopek zdravljenja kože je lahko tisto, kar vam je zdravnik naročil, da vas tako pogosto odstranjuje. Če gre za sprostitev, ki ste jo imeli v mislih, je tukaj nekaj tretmajev in vlažilcev, ki jih lahko ponudite, da bo vaš spa dan popoln:

  • Rjavi sladkor in med - Morda boste želeli te sestavine dodati v svoj zeleni čaj, da ga posladkate, ali pa jih preprosto vtrite na telo, da odstranite odmrlo kožo in pustite, da vaša čudovita nova koža zasije. Uporabite približno 1 skodelico rjavega sladkorja in dovolj medu, da zmes da vlago, da se zlahka drgne.
  • Rjavi sladkor in grenivke - Če vam je všeč ideja rjavega sladkorja, da razdraži kožo, vendar želite nekaj, kar je malo bolj sadno, zamenjajte med za grenivke (uporabite ½ grenivke, roza, če želite) in ne samo, da boste izgubili mrtvo kožo , pa tudi svojo kožo sijaj.
  • Avokado in kakav v prahu - To se morda sliši nekoliko nekonvencionalno, toda ko naredite mešanico avokada (uporabite ½ avokado) in 1 žlico kakava, bo vaša koža oddahnila.

# 4: Mani in pedi kot profesionalci

closeup fotografija ženskih stopal v spa salonu na pedikuri

Večina zdravilišč ponuja manikuro in pedikuro, ki so oblikovane tako, da so vaši prsti in nogi videti rdeča preproga. Če vam je tak način zdravljenja všeč brez visoke cene, vam paket DIY verjetno ustreza v proračunu.

Uporabite lahko enega od zgoraj omenjenih pilingov, da si roke in noge postanejo svilnato gladki. Nato uporabite strižnike in datoteko, da ustvarite obliko, ki jo želite, ne glede na to, ali je zaobljena ali več kvadratnega sloga.

Verjetno najbolj zamuden del postopka je določitev, kakšen barvni odtenek želite okrasiti. Ko to dosežete, preprosto pobarvajte in nato premažite s prozornim premazom, da preprečite rezanje ali luščenje.

S prsti lahko preprosto naredite, vendar lahko prste naletijo na težave, če niste tako prilagodljivi kot nekoč. To bi lahko naredil spa-dneve za pedikuro kot nalašč za noči deklet. Zgrabite si nekaj koktajlov in si pobarvajte prste med nogami, medtem ko boste dočakali najnovejše trače - in morda celo začeli nekaj svojega.

# 5: Aromaterapija za glajenje robov

Če ste brez vonja, se boste morda lahko sprostili in pomladili, če boste nekaj časa preživeli v sobi ali domu, polnem svojih najljubših vonjav. Lahko dobite olja in jih postavite v difuzor, da jih razpršite po hiši ali prižgete sveče, če ugotovite, da vas utripanje plamena umirja po dolgem dnevu, kot požar v kaminu ob hladni zimski noči.

Različne dišave lahko počnejo določene stvari, zato je le nekaj takih, ki jih boste morda želeli razmisliti glede na cilj, ki ga želite doseči:

  • Sivka - vas sprosti in zaspi
  • Evkaliptus - daje energijo
  • Ingver - znan je za lajšanje glavobolov
  • Poprova meta - pomlajuje vas
  • Čajno drevo - odlično za vaš imunski sistem

Na stotine različnih vonjav, med katerimi lahko izbirate; lahko celo mešate in ujemate, če želite. Samo sedite in vdihnite dobroto, ko stres in napor prepuščata telo vsakič, ko izdihnete.

To storite doma z zdraviliščem in prihranite težko prisluženi denar. Ti lahko uživajte v razvajanju… četudi je to v vaših rokah. Prednost tega je, da točno veste, kaj vam je všeč in kako točno vam je všeč. Razlaga ni potrebna.

TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 9 (Avgust 2020)


Oznake: kako sprostiti sprostitev

Podobni Članki