Ne glede na razlog je, da vas je tokrat zajela samozavest, te 5 preprostih vaj za krepitev samozavesti vas v nobenem trenutku spremeni nazaj v čudovite (in resnične) vas!
Veliko ljudi ima težave z zaupanjem. Včasih je to zato, ker smo imeli slabo izkušnjo, včasih je strah od odra, včasih pa je nekaj, kar mislimo, da je močnejše od nas. Ampak ni Lahko ga nadzirate in lahko naredite nekaj, da povečate samozavest - oglejte si 5 najboljših vaj za samozavest.
1. Priprava
Ta posebna vaja je zelo pomembna za povečanje vaše samozavesti, še posebej, ko ste pred pomembnim poslovnim sestankom ali predstavitvijo. Veliko ljudi se pri svojem delu ne počuti dovolj samozavestno in najboljši način, da to preprečite, je, da na svoje delo pripravite najboljše, kar lahko.
Naredite temeljito raziskavo in se naučite vsega, kar bi morali. Bolje ko ste pripravljeni, bolj se boste počutili samozavestnejše. Nikogar ne pustite, da vas preseneti z vprašanjem, na katerega ne poznate odgovora, in poskrbite za dobro in samozavestno predstavitev.
2. Vadite
Najboljši način za povečanje samozavesti je, da vadite, kolikor lahko. Ne glede na to, ali gre za vaše delo ali plesne ure, bolj ko vadite, boljši boste in bolj boste samozavestni.
Čisto dvomljivo je, da se vpletete v nekaj novega, vendar se zavežete tej novi stvari in redno vadite in zagotovo boste postali boljši in s tem bolj samozavestni. To vas bo pripeljalo do tega, da si želite prizadevati za nekaj več, kar se bo končalo le v boljših in boljših rezultatih. Konec koncev praksa naredi popolnost.
3. Naučite se novega
Ena najboljših vaj za samozavest na svetu je, da se naučite nekaj novega, in če je le mogoče, nekaj trdega. Recimo, da se nikoli niste poskušali naučiti tujega jezika, ker mislite, da je pretežko. Vpišite se na tečaj in začnite se učiti francoščino, nemščino ali kateri koli drug jezik.
Čim težji je jezik, tem bolje. V resnici sem nekoč slišal rek "Če se lahko naučiš finščino, se lahko naučiš karkoli", zato morda želiš poskusiti finščino. Potrudite se in na koncu boste to zagotovo naredili, in ko boste videli, da se lahko naučite česa tako težkega, kot bi bilo lahko učenje novega jezika, boste videli, da lahko v bistvu naredite karkoli. Nič ne more povečati vaše samozavesti, kot je videti, da lahko počnete vse, kar želite, kajne?
4. Uporabne majhne kazni
Kolikor neumno se morda sliši, pa vam ponavljanje stavkov, kot sta "Zmorete" in "Vse bo v redu", vam lahko resnično pomaga pri samozavesti. Vsi včasih potrebujemo malo spodbude in če ni nikogar, ki bi vas spodbudil, to storite sami.
Postavite se pred ogledalo in se resno zazrite in si recite "To zmorete". Morda boste morali to ponoviti nekajkrat, prav, dokler ne začnete verjeti. Večina zelo uspešnih ljudi se ne razlikuje od vas, samo verjamejo, da lahko storijo vse, kar so si zadali. In lahko storite isto. Seveda, če ste finančni poslovodja, je malo verjetno, da boste našli zdravilo za raka, vendar lahko vodite svoje podjetje. Dajte si cilj, recite, da to zmorete, verjemite in to boste tudi naredili.
5. Vdihnite
Veste, kako vam veliko ljudi reče samo, da se sprostite in dihate, kadar se spotaknete pred težavo ali krizo? No, to je tudi odlična vaja za samozavest. Ko se vam zdi, da je pred vami izziv, ki je tako velik, da ga absolutno nimate možnosti srečati, se samo za trenutek ustavite in naredite nekaj globokih vdihov.
Čeprav se morda sliši neumno, vas dihanje večje količine kisika ne samo sprosti, ampak tudi napolni vaše možgane, tako da začnejo hitreje delovati. Seveda začnete predstavljati nove in izboljšane ideje, ki vam bodo pomagale pri kakršnih koli izzivih v vašem življenju.
Če imate težave s samozavestjo, se ne spuščajte preveč, saj niste edini. Veliko ljudi se spopada s tem, toda kot vidite, je nekaj, kar lahko storite. Preizkusite te vaje za samozavest, ki smo vam jih predstavili, in videli boste, kako se bodo stvari izboljšale.
Prepričajte se tudi, da si oglejte te 3 Self Esteem boosters in se naučite, kako povečati energijo.
