Lasni vitamini so postali bolj priljubljeni na vseh vrstah platform družbenih medijev, toda ali vitamini za lase res delujejo? Sestavine razčlenimo, da ugotovimo.
Vsak dan v življenju smo izpostavljeni vsem vrstam oglasov na družbenih medijih. Dobimo obvestila in ponudbe kuponov za trenerje pasov in belilo za zobe, najljubši blogerji pa hrepenijo o detox čaju.
Čeprav imajo morda luštno embalažo in dekleta, ki jih modelirajo, so videti popolnoma lepa, ali vitamini za lase res delujejo?
Nekaj priljubljenih vitaminov za lase, znanih kot Hairfinity in HairBurst, se je pojavilo po internetu. Mnoge mlade ženske na platformah družbenih medijev, kot je Instagram, objavljajo svoje fotografije z dolgimi svetlečimi ključavnicami in trdijo, da jim je ena od teh tabletk čarobno pomagala pri rasti dolgih in bujnih las.
Vendar, ali so te tablete razlog, da so njihovi lasje tako super?
Sestavine Hairfinity vključujejo biotin, niacin, vitamine A, C, D in B12, vitamin B kompleks, kremen, MSM in kompleks, ki je edinstven za samo tabletko. Preučili bomo, kaj vsaka od teh sestavin prispeva k rasti in debelini las.
Biotin
Biotin je zelo priljubljen vitamin, ki ga jemljemo, kadar ženska poskuša doseči rast las v kratkem času, namesto da bi ga pustila, da sama raste naravno. Zakaj?
Biotin pomaga pri proizvodnji aminokislin, ki so gradniki beljakovin. Lasje so sestavljeni iz beljakovin, zato sposobnost biotina, da pomaga pri proizvodnji beljakovin, omogoča bolj zdravo in hitrejšo rast las.
Niacin
Niacin je znan tudi kot vitamin B3 in je vodotopni vitamin, ki pomaga telesu pretvoriti hrano, ki jo zaužijemo, v energijo, ki jo naše telo lahko porabi. Niacin lahko tudi poveča dotok krvi v lasišče, pa tudi kisik in bistvena hranila, ki jih lasni mešički potrebujejo, da rastejo dolgo in močno.
Po raziskavah Viviscal "Raziskave kažejo, da lahko Niacin pomaga starati kožo čvrsto in sijočo. Lahko tudi izboljša akne ali kožne madeže s povečanjem ravnovesja vlage kože. "
Vitamin A, C in D
VirVsi vitamini A, C in D igrajo neverjetno pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega telesa na splošno, vendar ko gre za rast las, so tudi bistveni. Vitamin C pomaga imunskemu sistemu in deluje kot antioksidant, vitamin A pa deluje tudi kot močan antioksidant.
Antioksidanti so zelo pomembni za uživanje, saj telesu pomagajo, da se bori proti oksidaciji, kar je naše telo skozi vsak dan. Vendar stres, cigarete in alkohol lahko povečajo proces oksidacije.
Ko je proces oksidacije moten, nastanejo prosti radikali, ki lahko poškodujejo celice v vsakem našem telesu. Tako je vključevanje antioksidantov v vseh oblikah zelo pomembno.
Hrana z visoko koncentracijo antioksidantov vključuje rdeče grozdje, borovnice, rdeče jagode, oreščke, temno zeleno zelenjavo in oranžno zelenjavo, kot sta sladki krompir in korenje. Uživanje tablet vitamina C lahko pomaga pri boju proti prostim radikalom, vendar preveč vitamina A dejansko lahko prepreči rast las, zato je najbolje, da v živilih, ki jih jeste, najdete naravne, celotne vire.
Živila, ki so bogata z vitaminom A, vključujejo sladek krompir, ohrovt, korenje, bučke, suhe marelice in testenine. Kot lahko vidite, je veliko procesa rasti dlak resnično razdeljeno na skrb za svoje telo in tisto, kar vanj vstavite, manj pa na čarobno tabletko, vendar to ne pomeni, da tablete ne morejo pomagati rasti las, če so povezane z dobrimi prehranjevalne navade.
Preučimo še nekaj vitaminov, ki jih najdemo v priljubljenih tabletah za rast las.
Vitamin D
Vitamin D pomaga povečati rast foliklov in dejansko lahko dobite dovolj svojega dnevnega vitamina D, če dobite nekaj sončne svetlobe! Vitamina D je težko dobiti v hrani, zato si vzemite dovolj časa za sprehod na soncu, se odpravite do plaže ali pa samo poskusite in poiščite razlog, da bi bili zunaj.
Znaki pomanjkanja vitamina D lahko vključujejo žalost, povečano občutljivost bolečine in visok krvni tlak. Ta članek razčlenjuje, koliko sončne svetlobe na dan potrebujete za zdravo proizvodnjo vitamina D glede na barvo kože.
Vitamin B12
Vitamin B12 se običajno uporablja za uravnavanje metabolizma in pomaga centralnemu živčnemu sistemu, da ostane zdrav in deluje pravilno. Številni dietetiki verjamejo, da vitamin B12 lahko pomaga krepiti in stanje las. Skupino B-kompleksa lahko najdemo v živilih, kot so polnozrnata žita, temna listnata zelenica, jajca, soja in avokado.
Kremenica
Kot pravi Shabir Daya iz Victoria Healtha, je „silicijev dioksid relativno neznan mineral, ki je popolnoma osupljiv, če upoštevamo, kaj počne za telo, in nič čudnega. Znan tudi kot silicij, gre za kombinacijo silicija in kisika, dva najbogatejša elementa na našem planetu. "
Mineral je ključen za rast kosti in pomaga ohranjati mineralno ravnovesje med kalcijem in magnezijem v telesu. Kot pravi Hairfinity, "Silica zaradi svoje sposobnosti vzdrževanja kolagena pomaga ohranjati elastičnost las in pomaga ohranjati lase sijoče".
Kako naj torej pridobim čudovite lase?
Jasno je, da vitamini za lase vsebujejo nekaj zelo pomembnih vitaminov, potrebnih za uspešno rast las.Mnenja na spletnih straneh podjetja in v družabnih medijih trdijo, da vitamini resnično delujejo.
Vendar pa mora za optimalen učinek ženska spremeniti tudi svojo prehrano, da bo bolj uravnotežena in vključiti lepo mešanico vseh zgoraj navedenih hranil.
Uravnotežena prehrana bo omogočila bolj hidrirane lase, povečano prekrvavitev lasišča, antioksidante, ki bodo pomagali ohranjati zdrave celice in povečati sposobnost vašega telesa, da ustvari beljakovine - in s tem močnejše, bolj zdrave in daljše lase.
Najpomembneje je, da se ne pozabite sprostiti in se prehranjevati; lasje bodo sami po sebi rasli dolgi in močni!
