Ali si vzamete čas za dan, da cenite vse, kar imate, v primerjavi s pritoževanjem nad tem, česar nimate? Če ne, boste morda izpustili nekaj neverjetnih prednosti rednega štetja blagoslova.
Nikoli nisem zares razmišljal o tej predstavi, dokler mi prijatelj ni postavil zelo globokega vprašanja. "Če bi se zjutraj zbudili in imeli samo tiste stvari, za katere ste bili danes hvaležni, kaj bi imeli?" No ... kaj bi ti so?
Če je vaš odgovor "premalo" ali še vedno iščete vdolbine spomina, da bi prišli do včeraj, ko ste šteli blagoslove, vse ni izgubljeno.
Danes lahko začnete živeti življenje hvaležnosti in izkušati takšne ugodnosti:
Skrbiš manj za malenkosti
Ko ste zasedeni, da se osredotočite na vse, kar je v redu s svojim svetom, in na vse, kar je narobe, se manj bavite manjših stvari, ki vam trenutno ne bodo šle po poti.
Postajajo manjše velikosti in porabijo minimalno količino vašega časa.
Doživite močnejše in tesnejše odnose
VirŽivljenje hvaležnega življenja vas naredi bližje ljudem v vašem življenju.
Svojim srečnim zvezdam se zahvaljujete, da so vaši prijatelji in družina tam, da vas podpirajo, ko se pomikate po življenjskih preobratih. In ko jim pogosto poveš, kako blagoslovljeni se počutiš, da jih imaš v svojem svetu, kako si ne morejo pomagati, če se počutijo bližje tebi in kot da imaš močnejšo vez?
Vsi radi cenijo.
Nič ne jemljete za samoumevno
Ste imeli kdaj dan, ko ste se počutili navzdol in zunaj zaradi vseh stisk in spopadov, s katerimi ste se spopadali samo, da bi naleteli na nekoga, ki mu je šlo slabše?
Mogoče ste imeli prehlad ali okužbo s sinusom, ki vas je nosil navzdol, vendar ste potem prečkali poti z nekom, ki je bil paraliziran ali je v tragični nesreči izgubil ud.
Kar naenkrat spoznate, da vam ni tako hudo in začnete ceniti tisto, kar vas je sprva žalilo in modrilo.
Na splošno ste bolj srečni
VirZaradi vseh teh razlogov (in še več) vas življenje v življenju, v katerem redno štejete svoje blagoslove, na splošno zdi bolj srečno. Poleg tega, kako lahko ne bodite navdušeni nad življenjem, ko večino dneva in noči preživite ob zavedanju, da ga imate toliko stvari v tem, kar te osrečuje?
Kako torej začnete živeti življenje hvaležnosti in izkoristiti številne velike koristi, ki jih ima? Tu je nekaj preprostih vaj, ki jih lahko naredite danes, zaradi katerih se boste skoraj takoj počutili bolje:
- Preštejte svoje blagoslove, še preden vstanete iz postelje. Potem ko se vaš alarm izklopi, se lezite nazaj (pazite, da ne zaspite) in začnite naštevati vse čudovite stvari v življenju, ki jih boste veselili. Razmislite o ljudeh, situacijah in predmetih, zaradi katerih se nasmehnete in povečate bogastvo v vašem svetu. To je odličen način, da začnete svoj dan in vas duševno postavi na desno nogo.
- Ko se soočate s težko situacijo, poiščite pozitivne. To je težko storiti, še posebej, če ste oseba, ki pogosto pade v past 'ubogi jaz'. Če pa pogledate, kako vam lahko koristi kakšna situacija in nasprotno, kako bo za vas ustvarila boj, vam bo veliko bolje. Tudi če se ukvarjate s težavo, ki vas izziva, boste iz nje verjetno zrasli in na koncu postali močnejša in boljša oseba. Zapomnite si to, ko trpite čase.
- Proslavite svoje stiske. Poskusite spremeniti način gledanja na same stvari, ki vas odvračajo ali frustrirajo. Namesto da jih gledate kot negativne in naporne, poiščite dobro v njih. Na primer, če ste nezadovoljni s svojimi težavami v službi, so vam pomagali, da se naučite novih načinov izvajanja nalog ali reševanja težav? Kaj ste se od njih naučili, kar vam bo morda pomagalo kasneje v življenju? Proslavite, kako so vas promovirali in vas naredili boljšega človeka.
- Verbalizirajte svoje priznanje. Večina ljudi spregovori samo takrat, ko so nezadovoljni z življenjem nasproti, ko so izjemno srečni in cenijo. Vendar vam ni treba živeti tako. Sporočite drugim, ko ste hvaležni, da jih imate za prijatelja ali sorodnika. Spomnite se, kako dobro je slišati, ko obogatite življenje nekoga drugega in prinesite takšen občutek tistim, do katerih vam je najbolj mar. V mislih jim ne puščajte vprašanj, koliko jih imate radi v življenju.
- Pomagajte drugim živeti življenje hvaležnosti. Če vidite, da se kdo bori, jih naučite, kako prepoznati blagoslove v svojem življenju. Odprite oči, da jim ni treba živeti iz dneva v dan, da bi razmišljali samo o stvareh, za katere menijo, da so negativne. Bolj ko pomagate drugim na tem področju, bolj vam pomaga, da se še naprej spomnite, da je življenje dobro kljub nekaterim stvarem, ki jih ni vedno enostavno razumeti.
- Naj bodo vaše misli pozitivne in osredotočene na vaše blagoslove. Vaš um ima veliko nadzora nad tem, kako gledate na stvari. Torej, bolj pozitiven si, lažji postane proces življenja v hvaležnosti. Normalno je imeti dneve, ko se počutite nekoliko brcani, vendar se vedno spomnite, da sta sreča in hvaležnost izbira.Vse je v vaši percepciji, kje se trenutno nahajate. Če se želite počutiti bolje, morate spremeniti miselni proces in stvari se bodo izboljšale.
Čeprav je enostavno živeti življenje, v katerem preživiš več časa in si ogleduješ tragedije in bolečine v tem svetu, bo takšen način življenja vsekakor odnesel nase.
Spustite vse, kar je z vašim življenjem narobe in si oglejte vse, kar je prav. Izkusite te prednosti danes, da bo vaš jutri srečnejši in poln veselja.
