Kaj pomeni, ko je nekdo discipliniran in zakaj si vsi želimo, da bi se tako disciplinirali? To pomeni imeti miselnost, energijo in motivacijo, da vztrajate pri svojih ciljih, kljub težavam, ki se lahko pojavijo in se bodo pokazale.
Ima tesno povezanost z močjo volje, ki nam pomaga, ko se soočamo z izzivom. Bi morali zaužiti ta okusen kos čokoladne torte, ko ste na dieti? Bi morali desetkrat preveriti svoj Facebook, ko ste v službi? Bi morali iti v telovadnico, ko se vam zdi, da bi se radi sprostili in gledali televizijske oddaje? Vse to so vprašanja, ki določajo, ali imate samodisciplino ali ne.
Vsi imamo notranje impulze, ki nam sporočajo, naj kaj storimo ali ne, težava pa je, ko po tem storite občutek krivde. To je prepričan znak, da nekaj ne deluje tako dobro med vami in vašim umom.
Stephen R. Covey je nekoč zapisal: "Nedisciplinirani so sužnji razpoloženja, apetitov in strasti." Če je pri vas tako, potem naj vam zagotovim, da vam ni treba skrbeti, saj večina ljudi trpi zaradi odlašanja, pomanjkanja osredotočenost in lenoba. Dobra stvar je, da imate moč to spremeniti.
Imeti samodisciplino pomeni todelujete na podlagi svojih možganov, ne želodca. Če želite biti jasnejši, če se vam zdi, da bi si v pisarni privoščili napitke, vam bodo možgani rekli, da to ni dobra ideja in tega ne bi smeli početi. Če pa niste disciplinirani, boste morda pomislili: Kaj za vraga, lahko bi se tudi malo naspaval. In potem to storite in se pozneje počutite krive, ker dela ne dokončate pravočasno.
Dvignite se nad svoja trenutna čustva
Naučiti se morate, da se dvignete nad trenutnimi čustvi, ko veste, da resnično morate nekaj narediti. To je enostavno reči kot narediti, vem, ampak ena stvar vam lahko zelo pomaga. Morate se dobro zavedati svojih nalog in paziti na svoje roke, ki vam bodo pomagali ohraniti fokus in se ne sprehajati.
Vsak dan si zapišite cilje
Zapisovanje ciljev vsak dan in razmišljanje o njih vam bo pomagalo, da ostanete na poti. Vedeti morate svoje poslanstvo. Jasno pisanje vodi k jasnemu razmišljanju. In jasno razmišljanje vam prinese več discipline.
Prav tako morate več pozornosti posvetitinatančna situacija, ko se pojavi negativno vedenje. Če to počnete pogosto, se boste naučili preprečevati, kajti ko boste naslednjič začutili, kako se tok nediscipline giblje proti vam, boste pravočasno reagirali in ga ustavili.
Imejte prijatelje okoli sebe
Okoli sebe imejte prijatelje, ki vedo za vašo težavo in jim pravijo, da vas občasno opomnijo na vaše cilje, vam dajo nekaj poguma in vam pomagajo okrepiti zavezo, ko se počutite nizko.
Delajte na svojih slabostih
Delajte na svojih pomanjkljivostih, za katere veste, da imate ob delu zaviranje, kot je šibkost za čokolado. Naslednjič, ko si oddahnete, prinesite od doma kakšno granolo bar, da vaše čokoladno hrepenenje ne bi bilo tako močno. Takšne stvari resnično delujejo.
Bodite dosledni
Vztrajati morate pri gradnji samodiscipline. Naloga ni lahka, vendar se je vredno truditi. Dolgoročno se bo izplačalo in bolj boste cenili sebe, posledično pa vas bodo tudi drugi bolj spoštovali.
In zapomnite si: "Cena discipline je vedno manjša od bolečine obžalovanja."
