Vsi se spopadajo s tem, da bi se včasih spustili, vendar je na koncu tunela luč in na srečo imamo nekaj nasvetov, kako nehati razmišljati o nekom.
Ustvariti morate vznemirljiv cilj, ki vas bo vestno osredotočal na prihodnost. Tukaj je nekaj načinov, kako to storiti. Vaš fokus se bo premaknil iz preteklosti in izgubili boste težo, ko boste pozdravili spremembe v svojem življenju, ki vas bodo približale novi viziji.
Jeza je meč z dvojnim robom, in če ga usmerite na nekoga, vas prav tako boli. Poskušajte imeti odprt um, da boste lahko odpuščali in pozabili. Ne pozabite, da si vsak od nas zasluži živeti srečno življenje, ne glede na to, koliko smo zajebali. Vedno lahko preusmerimo svoje življenje in s svojim časom počnemo dobre stvari.
Pogosto so najmočnejši testi ljudje, ki imajo najmočnejši značaj. Boleče situacije nam omogočajo, da zgradimo moč in ko se lotimo teh stvari, se lahko povežemo tudi z bolečino drugih ljudi, zaradi katere smo vsi ljudje. Lahko ponudimo roko nekomu drugemu, ko je dol in rečejo, hej, bil sem tam in prestal boš, ker bo.
Čustva so začasna, sprememba je edina stalnica in nam spet prihrani čas in čas. Če preberete preostanek tega članka, boste ugotovili, kako nehati razmišljati o nekom.
Veselite se in predvidite ozdravitev
Ne bomo več pustili, da bi naš um razmišljal o tem, kaj se je zgodilo, ker to ni del našega življenja. Zdaj si boste zamislili, kakšen je občutek, ko se ta teža dvigne. Globoko vdihnite in si zamislite, da se bo vsak dan trdota nekoliko bolj omehčala, kar vam bo omogočilo, da ste svobodni in se gibljete kot plesalka v cirkusu. Niste več obtičali v blatu, ker gledate mimo tega.
Predstavljajte si srečno, uživajte v življenju, obkroženi z uspehom in ljudmi, ki jih imate radi. Vidite se nasmejani, sevalni in ljubeči vsak trenutek. Lahko imate življenje, o katerem ste sanjali, to je izbira. Odločite se za veselje, zapišite te navedbe in ustvarite navdih, da vas opomnimo na svojo zavezanost pozitivnemu razmišljanju v avtomobilu, kuhinji, kopalnici in pisarni.
Lahko premagate in lahko uživate v življenju, ker je to izbira. Usoda vas ne potiska; ustvarite jo, zato naj bo lepa.
Vrzi stare predmete in dobi nov videz
Tega občutka teže je težko zanesljivo pretresati, a ohranjanje stvari, ki spominjajo na vaše izkušnje z njim, ne olajša. Vzemite veliko vrečo za smeti in vrzite stvari, da vas okolje ne bo sprožilo v mislih. Ne potrebujete spominov, ki vas bodo samo žalostno in osamljeno osredotočili na to, da vse naredite udobno zase.
Zdaj prihaja zabavni del! Pojdite ven in osvežite svoj videz. Pridobite si nekaj novih oblačil, nekaj drugačnega, nov parfum, morda nov par škornjev in morda celo novo frizuro. Vam ni treba zapraviti bogastva, če ste na proračunu; lahko dobite veliko v varčnih trgovinah.
Prenesite zgodbo v lažjih besedah
Če se držite krivde ali jeze, ugotovite, katera je, in nato pripovedujte zgodbo, tako da ljudi (vas in njega) spravite v kontekst. Bili ste v situaciji, ki vam ni šla dobro. Zgodi se, in če se tega držiš za vedno, ne boš nikoli srečen. Če sprejmete, da ste bili zmedeni in stvari včasih ne gredo dobro, se nenadoma vidita kot človeka.
Namesto da bi s prstom kazali nanj, da bi vas naredil bedne, se zavedate, da je človek težko na trenutke in čas je, da nadaljuješ. Mogoče si povejte, da oba nisi imela genija, da bi vse svoje težave čarobno izginile in dali si vse od sebe. Stresu dajte nekaj zaslug za to, kako so se stvari spustile, preostanek pa sperite po stranišču. Zdaj ste pripravljeni za nadaljevanje.
Tu je primer. Recimo, da ste storili nekaj, zaradi česar se vam zdi grozno, in ne smete izpustiti, ker čutite, da vas ljudje še vedno sodijo. Prevzemate vso krivdo in vas ohranja ponoči. Misliš, da te ljudje resnično sovražijo.
Zdaj je čas za pripoved zgodbe. Mislite, da tisti, ki jih tako skrbite, da presodijo, da še nikoli niste storili nečesa, na kar niso ponosni? Nisi tako posebna draga, vsi obžalujejo neumnosti, ki so jih storili, toda sposobnost odpuščanja je zdaj poklicana na mizo. Recite: hej, niste storili stvari pravilno takrat, ko pa boste naslednjič imeli to izkušnjo, ki bo vodila vaš postopek odločanja, zdaj ste bolj zreli, iz tega ste se učili in to je za vami.
Močni ste, sposobni ste in prijazni ste. Saj tega niste želeli storiti in bili so dejavniki, ki so vplivali na stvari, ki jih takrat niste videli. To je to in zdaj se zavedaš, da nisi bila vse kriva.
V vsaki situaciji je več kot ena oseba in nikoli ne morete popolnoma kriviti sebe. Ne kaznujte sebe več, kot morate. Položite se po zapestju in nadaljujte s hojo. V življenju ste naredili veliko več prijaznih stvari kot ena slaba stvar in zagotovo ne boste določili, kdo ste z enim dejanjem.
Kako prenehati razmišljati o nekom? Ostanite zasedeni!
Če boste sedeli okrog pice in gledali ponovitve prijateljev, se boste obtičali. Začnite nov hobi, načrtujte stvari, pridružite se skupinam, povabite svoje prijatelje, si privoščite nekaj novih izkušenj.
Prepričajte se, da sestavite seznam ciljev in začnite oblikovati strategijo za njihovo uresničitev. To vas bo spodbudilo z nekaj zelo pozitivnimi in upajočimi občutki, ki temeljijo v resnici. Nič več ne boste preganjali zlonamernih zgodb preteklosti, ki niso več pomembne.
Pridobite si dnevni načrt in se zaposlite, pred seboj imate življenje.
Pomislite na 12 stvari, za katere ste hvaležni
Možgani so v določenem smislu precej preprosti. Naenkrat lahko zadrži samo eno zavestno misel, kar pomeni, da imamo možnost nadzorovati vnos in se osredotočiti na pozitivne misli, vsako po eno. Ena preprosta tehnika je osredotočiti se na hvaležnost. Ta tema je z razlogom ometana po studiih joge, pravzaprav deluje.
Ko boste pomislili na dvanajst stvari, za katere ste hvaležni, vas bo trud, ki ga je bilo treba vzeti za dvanajst, hkrati odvrnil od razmišljanja o preteklem ljubimcu.
Razmislite o preprostih stvareh, ki jih drugi ljudje nimajo: služba, dom, hrana, postelja, govorjenje in prijatelji, ki vas skrbijo. Glej, stvari postavlja v kontekst in opominja, da tvoje življenje sploh ni slabo, je pravzaprav zelo čudno.
Pridobite nov hobi
In zdaj je čas za vrhunsko tehniko: potopiti se v nekaj novega. Izberite nekaj, o čemer se resnično želite naučiti, in pridobite vsako revijo, knjigo in film, ki ga boste lahko začeli spoznavati. Mogoče želite začeti pisati, se ukvarjati z jogo ali izdelovati svoje higienske izdelke. Mogoče želite svoj dom okrasiti v novem slogu ali pa želite nadgraditi svojo modno igro.
Karkoli že je, raziščite vse o tem, da boste v tem dobri. To ne bo samo uveljavilo novega dela vaših možganov in mu omogočilo nastanek novih nevronskih poti; to bo potisnilo preteklost. Z zaupanjem si boste zgradili novo vrsto identitete z novim hobijem. Prenesite žalosti preteklosti in iščite užitke današnjega časa.
Prostovoljno za nekaj
Miselnost žrtev je slepa ulica. Če sediš, da ti je žal, ker te je nekdo zmotil, se resnično streljaš v nogo. Nehaj iskati usmiljeno zabavo in pojdi ven in delaj stvari za druge ljudi. Edina pot preko te grbine je biti nesebičen in biti dober človek. Pozitivni aduti vsakič negativno.
Dajte si rok
Ta nov hobi, ki si ga izbral, kakšen cilj si lahko zastaviš? Ali želite izgubiti 10 kilogramov v dveh tednih? Bolje, da se lotite dela. Ali bi radi čez mesec dni obiskali Francijo? Bolje se lotite načrtovanja in varčevanja!
Dajte si datum, ki ga boste morali uresničiti tako, da boste zadnjico spravili v roke. To je tehnika, s katero se boste vlagali čustveno in finančno. Ne boste imeli več veliko dela in ravno to morate prevladati nad nekom.
Ni treba iti ven in poiskati drugega moškega; morate zgraditi svoj imperij. Morate obnoviti zidove svojega mesta, tako da ko nekoga spustiš noter, si pripravljen. Ne iščite gospoda Perfectja, naredite svoje življenje čudovito in delajte na svoji sreči od znotraj.
Prepoznajte svoj ego
Razlog številka ena, da imamo težave pri prepuščanju fantov, je, ker nam njegov ego govori, da smo pomembni, in če ga osvojimo nazaj, bomo zadovoljni. Je res tako velik ali vas ego samo boli? Ste ga zavrnili in to škripa? Še več razloga, da se vrnete k risalni plošči, se srečate odkrito s seboj in razmislite, kaj lahko izboljšate.
Vaša taktika bitke mora biti, da okrepite svojo vojsko, ne da napadate sovražnika. Kaj to pomeni? Nehajte ga klicati, nehajte mu pošiljati sporočila, nehajte gledati njegove posodobitve stanja na Facebooku.
Opustite potrebo po pravici
Mogoče ste jezni zaradi prepira, kjer so vas prizadele njegove besede ali je napačno razumel vaša dejanja. Včasih se to zgodi, vendar je ni treba popravljati in ni treba opravičevati. To je treba samo vložiti in tako odpreti novo poglavje osupljivosti v svojem življenju.
Napolnite svoje življenje s pozitivnimi ljudmi in se osredotočite na to, da bo vaše življenje čudovito. Načrtujte, da bodo na rojstne dneve in praznike delali druge stvari za druge ljudi, osredotočite se na odnos "gorje mi", oblecite si velike dekliške škornje in brcnite nekaj ženskega repa.
Mogoče vas je ta odnos oddaljil od vaših osebnih sanj, zdaj jih lahko zasledujete v celoti. Poiščite srebrno podlogo zdaj, ko se vam je sprostil čas. Ne potrebujete nobenega moškega, ki bi imel čudovito življenje, in morda boste srečali boljšega zdaj, ko drugega fanta ne bo več.
Obkrožite se s spremembami
Ko so naši možgani obtičali v preteklosti, nismo sposobni postaviti ene noge pred drugo in nadaljevati. Tu so preprosti načini, kako v svoje življenje povabiti vznemirljive spremembe. Najprej preuredite. Dajte svojemu okolju nove barve, nove vonje in nove umetniške navdihe. Drugič, razmislite, ali želite spremeniti službo ali dom. Včasih premikanje dobesedno pomeni odmikanje.
Vsega ne morete storiti enako, če želite izpopolniti svoje možgane. Ne jejte enako iste hrane in igrajte iste pesmi. Nadgradite svoje življenje tako, da zasije in ste navdušeni nad pričakovanji, v čem delate. Ko svoj fokus preusmerite na pozitivne spremembe, vas nič ne zadržuje.
Če bi lahko naštela eno stvar, ki mi je pomagala izpustiti stvari, ki sem jih potrebovala bolj kot karkoli drugega, je to joga. Joga vam omogoča, da ste v celoti prisotni. Ko uravnotežiš eno nogo in poskušaš ne pustiti, da bi tvoj obraz udaril ob tla, moraš biti prisoten.
Joga je popoln primer, kako možgani delujejo. Ko je vse osredotočeno na nekaj, ne morete razmišljati o ničemer drugem.
Če boste hodili na jogo vsak dan, ne boste dobili samo sproščanja endorfina, ki vam bo vzbudilo več pozitivnih čustev, začeli boste imeti nove izkušnje in interakcije z ljudmi, zaradi katerih se bo vaše življenje premaknilo naprej. Skrbeli boste zase na pozitiven način, ki gradi vašo samozavest in svojo energijo.
Spodaj bi radi slišali vaše komentarje o tem, kaj je za vas delovalo. Upamo, da boste našli članke o opolnomočenju OrandaStyle, tako da boste lahko vsak trenutek vsak dan najbolj pozitivni in sijoči jaz.
