Bi lahko mojster očistil vstopnico za pravo in končno hujšanje? Če želite izvedeti, preberite branje!
Z naraščajočo slavo The Master Cleanse (hollywoodska slavna debelo črevo črevo že zdaj izbira) se veliko žensk sprašuje, ali bi si želele razčistiti svoje črevesje. Hitijo v trgovino in napolnijo svoje vozičke z limono, javorjevim sirupom in kajenskim poprom (tri sestavine v čistilu) v upanju, da bodo tudi v tej zmesi našli srečo.
Vprašanje postane: Ali se mojster očisti res vstopnica za pravo in končno hujšanje? Je to nekaj ti bi morali razmisliti? Ali bo poskrbel za vse, kar vas in vaše telo prizadeva, kot razglašajo številni njegovi uporabniki?
Oglejmo si ga in poglejmo.
Kaj je
VirMaster Cleanse, imenovan tudi dieta z limonado, so na ogled znane zvezdnice, kot sta Gwyneth Paltrow in Beyonce. Na njihovi spletni strani imajo tudi citat dr. Wayna Dyerja, ki se hvali o njegovih pozitivnih učinkih. Torej, kaj točno je?
V bistvu gre za 10-dnevni hitri sok, ki po njihovi spletni strani "zagotavlja zdravo količino kalorij in hranil, ki so posebej primerna za hujšanje in čiščenje, hkrati pa počivajo prebavni sistem in omogočajo telesu, da se zdravi naravno." To vključuje mešanje mešanica dveh žlic soka iztisnjenega svežega iz limone, dveh žlic javorjevega sirupa in ene desetine čajne žličke kajenskega popra v prahu z 8 unčami čiste vode in čez dan spijete 6-12 kozarcev tega.
Prav tako želijo, da vzamete odvajalni čaj pred spanjem in začnete prvi ali drugi dan s splakovanjem slane vode. To je še ena mešanica dveh čajnih žličk ne jodirane morske soli in ene četrtine tople vode, ki je zasnovana tako, da se odpravite v kopalnico 3-7 krat. (Vendar opozarjajo, da je težko spustiti se, zato ga boste morda želeli zmešati, da ga ne vržete takoj nazaj.)
Lahko naredite njihov 3-dnevni “Ease-In”, ki vam omogoča, da hrano počasi izločite iz svoje prehrane, ali pa lahko samo skočite noter in začnete s čiščenjem. Na voljo so tudi 3-dnevna možnost "Ease-Out", da se vaše telo navadi, da spet uživa pravo hrano.
Še vedno vas zanima postopek in mislite, da bi to lahko bil za vas? Najprej boste želeli vedeti, kaj si nekateri zdravstveni strokovnjaki mislijo, da boste lahko sprejeli premišljeno in inteligentno odločitev.
Od zdravstvenih strokovnjakov
Čeprav je Master Cleanse nedavno prišel v oči javnosti, to čiščenje traja že več kot 50 let. Torej, veliko strokovnjakov na tem področju je imelo dovolj časa, da pretehtajo (nobena punkcija ni bila namenjena), kaj si mislijo, da bi sledili temu hitremu.
Zaupanja vredna spletna mesta, kot je WebMD, opozarjajo pred tem, da ga imenujejo "nevarno za vaše zdravje". Nadalje pravijo: "Nutricionisti opozarjajo, da v dieti Master Cleanse Diet nimajo vseh osnovnih hranilnih snovi: kalorij, vitaminov, mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov, vlaknin in maščob."
Priznajo, da boste shujšali, ko boste sledili načrtu, vendar le zato, ker je vaš kalorični vnos tako nizek - približno 650 kalorij na dan. Ko na tak način očistite debelo črevo, se znebite dobrih bakterij, ki dejansko so zdrav za vaše telo, skupaj s slabim, kar ni zaželena posledica.
Ameriške novice Health se strinjajo. Navajajo, da: "Če ste zdravi, vam poskus, da Master Cleanse nekoč verjetno ne bo škodoval." Vendar tudi opozarjajo, da bi se lahko postavili za zdravstvene težave, kot so pomanjkanje vitaminov in mineralov, slab imunski odziv potencialno celo srčne in ledvične zaplete.
V redu, toliko strokovnjakov ni pravi zagovornik programa Master Cleanse, toda kaj si mislijo tisti, ki so to preizkusili? Kakšni so rezultati in kakšni so oni za ali proti?
Od tistih, ki so ga preizkusili
VirV objavi, objavljenem na spletnem mestu Vogue, Jeffrey Steingarten piše zabavno zgodbo o svojih izkušnjah s to znamenito prehrano in čiščenjem. Precej odkrit je do dejstva, da je imel svoje pozitivne in negativne učinke.
Na svetli strani je bila njegova koža bolj jasna kot kdajkoli prej (celo povzročila je rdečo madež, ki bi ga imel že kar nekaj časa), imel je občutek okusa in vonja, zato je v obrokih potrebno manj soli. Nekaj negativnih učinkov pa je vključevalo ponovno pridobivanje izgubljene teže (po samo treh dneh), glavobole, nezmožnost koncentracije in težave na splošno.
Toda poudaril je, da to počne njegova žena in ima odlične rezultate. Prav tako je priznal, da je morda vedno znova varal, kar bi lahko imelo nekaj vpliva na njegov splošni uspeh (ali pomanjkanje).
Tudi drugi poročajo o mešanih rezultatih. Veliko se jih nanaša na povečano energijo, ki jo čutijo, večina pa pravi, da je to le na začetku. Po samo nekaj dneh brez hrane so se počutili šibke in letargične. (Očitno lahko tudi vaš jezik postane bel, saj se zdi, da je to pogost stranski učinek.)
Seveda so tisti, ki so ostali na čistilni napravi, izgubili spodobno težo. Toda veliko ljudi je poročalo, da je vse skupaj vrnilo.Izrazili so svoje nezadovoljstvo, ko so zdržali deset dni pitja soka, da bi se morali vrniti na prvo mesto. Nekateri so celo dobili več, kot so izgubili.
Pojavilo se je tudi trebušno nelagodje, ki ga je veliko doživelo zaradi nenehnih prelomov v kopalnici. Zaradi njih so se počutili lažje, hkrati pa jih je naredil razdražljive in razpoložene.
Vse skupaj
Obstaja nekaj pozitivnih lastnosti The Master Cleanse in cel kup negativnih. Večina recenzentov je poročala o obeh, čeprav še vedno obstaja nekaj zagovornikov, ki prisegajo, da je bilo vse dobro.
Če še vedno razmišljate, je vedno dobro, da se najprej posvetujete z zdravnikom, samo da se prepričate, da ne boste povzročili več škode kot koristi. In poslušajte svoje telo. Če poskusite in se vam nekaj ne zdi v redu, morda raje premislite.
Torej, tam ga imate. Odvisno je od vas.
