Odhod iz zadnjice, da se odpeljemo v telovadnico, je včasih le polovica bitke. Dokončanje močne vadbe je včasih lahko težava, vendar vas bodo te melodije motivirale.
Poskus, da vadbo prilagodite svoji vsakodnevni rutini, je včasih lahko težava. Morda se boste zgodaj zgodaj zbudili za tek z zgodnjimi vstajniki ali pa si lahko po treningu prinesli preobleko za hitro vadbo.
Hoditi v telovadnico je ena stvar, vendar je ohranjanje visoke ravni energije veliko lažje, ko imate popoln seznam predvajanja.
Če se med ponovitvami in med njimi trudite ostati motivirani, si oglejte teh 10 skladb, ki vas bodo motivirale, da se boste potrudili skozi celotno vadbo.
"Vdihni" Fabolous
Ta hip hop skladba je odlična kombinacija med motiviranjem in tekom vadbe. Včasih smo radi boljši pred sabo, ko gre za določene vadbe in rutine, in ta nasmeh vas bo ves čas spominjal, da "moraš dihati!"
Ne le, da vam bo ta pesem dala priložnost za tempo, temveč vas bo motivirala, da boste presegli svojo konkurenco.
Besedila, ki jih imamo radi: Glej, njihova srca se razburijo / Začnejo se zamahovati / Ampak tako hitro sem, ko pihnem mimo / Da ne morejo dihati / V moškem prisotnosti / Vaša prihodnost je videti lepša kot vaša preteklost
"Ne more nas zadržati (skupaj z Rayom Daltonom)" Macklemoreja in Ryana Lewisa
Macklemore in Ryan Lewis sta kmalu po svojem velikem hitu "Thrift Shop" odstavila svoj drugi singl "Can’t Hold Us." To je še ena skladba, ki je popolna za vadbo, še posebej, če delate s ponovitvami. Verzi so hitri in nadobudni, da se vaše telo giblje, medtem ko se horica upočasnjuje in vam daje nekaj časa, da si opomore pred naslednjim sklopom.
Besedila, ki jih imamo radi: Ali se lahko vrnemo / To je trenutek / Nocoj je noč / Borili se bomo do konca / Tako bomo dvignili roke, kot da nas strop ne more držati / Tako kot strop ne more držati nas
"Dvorana slavnih (v kateri je Will.I.Am) avtorja The Script
Če potrebujete seznam predvajanja, ki je ves čas zelo intenziven, "Hall of Fame" za vas morda ni skladba za vadbo. Ta skladba ima relativno počasnejši tempo, ki je kot nalašč za ohlajanje. Čeprav se s to skladbo bližate koncu vadbe, vas še vedno nenehno motivira, da ste "prvak."
Besedila, ki jih imamo radi: Lahko vržete roke navzgor / Lahko premagate uro / Lahko premikate goro / Lahko razbijete skale / Lahko ste gospodar / Ne čakajte na srečo / Posvetite se sebi in se znajdete / Stojite v dvorana slavnih
Calvin Harris "Gremo (z Ne-Yo)"
Medtem ko je večina teh pesmi hip hop, če iščete skladbo, ki bo želela plesati, saj vas bo motivirala, da se prebijete, boste zagotovo uživali v tej napevu Calvina Harrisa. Ta pesem odlikuje hiter plesni ritem, ki ga spremlja glas Ne-Yo, ki pravi, da se potiskaš, ker ni časa boljšega od sedanjosti!
Besedila, ki jih imamo radi: Pojdimo / ne opravičuj se zdaj / govorim tukaj in zdaj / govorim tukaj in zdaj / ne gre za to, kar si naredil / gre za to, kar delaš / gre za vse, kam greš / Ne glede na to, kje si bil
Eminem "Izgubi sebe"
Verjetno je ena njegovih najbolj znanih pesmi, "Lose Yourself", zagotovo skladba, zaradi katere se bo razmahnilo kri in motivacija. Ne le, da je bila ta pesem dovolj velika za oskarjevo nagrado, Eminem je besedila napolnil z opomniki, da kar najbolje izkoristi vsako priložnost, celo priložnost, da zažge nekaj dodatnih kalorij!
Besedila, ki jih imamo radi: Če bi imeli / en strel / eno priložnost /, da bi zasegli vse, kar ste si kdaj želeli / v enem trenutku / bi ga ujeli / ali pa naj samo zdrsne
"Zapomni si ime (v katerem so stili izven nje") Fort Minorja
Zagotovo ste slišali glas na tej skladbi, ki vas bo motiviral med vadbo. Ko slišite to skladbo, boste morda prepoznali glas Mikea Shinode iz Linkin Parka. Ko je ustanovil drugo skupino, Fort Minor, so izdali ta singel iz leta 2005, ki je imel vse pripravljene na telovadnico.
Besedila, ki jih imamo radi: To je 10% sreče / 20% spretnosti / 15% koncentrirana moč volje / 5% zadovoljstvo / 50% bolečine / in 100% razlog za spominjanje imena
"Vodi svet" Beyonce
Če obstaja kdo, ki te lahko opolnomoči med vadbo, bi bila to zagotovo Beyonce. Če se potiskate s kardiom ali poskušate dodati večjo težo v stojalo, vas bo Queen Bey pripravil, da se podate na katero koli vadbo.
Besedila, ki jih imamo radi: Kdo vodi svet? Punce!
"Močnejši", Kanye West
Yeezy je zagotovo storil Daft Punk, ko je z njegovega Diplomskega albuma vzorčil skladbo za skladbo "Stronger".Kanye West ima svoje rapske spretnosti in ga meša s plesno / elektronskim ritmom za to skladbo, ki vas nenehno opominja, da pritisnete "močneje", naredite "bolje", "hitreje" in "močnejši".
Besedila, ki jih imamo radi: Delajte močneje / naredite boljše / naredite hitreje / naredi nas močnejše / bolj kot kdajkoli prej / uro po / našega dela ni nikoli konec
Eminem "Do strmitve"
O Eminemovem glasu je nekaj, kar nas vedno razgiba, ko vadimo, njegova pesem "Till I Collapse" pa je morda ena največjih pesmi za vadbo doslej. Jasno iz naslova je smisel te pesmi, da se potisnete do svojih absolutnih meja, in to je samo motivacija, ki jo boste morali iztrgati še enemu predstavniku.
Besedila, ki jih imamo radi: "Ker se včasih preprosto počutiš utrujen / počutiš se šibko / in ko se počutiš šibko / počutiš se, kot da želiš odnehati / ampak moraš iskati v sebi / moraš najti notranjo moč / in samo potegniti to $ h! T zunaj vas / in dobite to motivacijo, da ne obupate / in ne bodite brhki / ne glede na to, kako slabo želite, da samo pade ravno na obraz in se zruši
Več besedil, ki jih imamo radi: Dokler se streha / streha ne spusti / dokler se moje noge ne bodo podale pod mano / ne bom padla / stojala bom visoka / Počuti se, kot da me ne more nihče premagati
"Imamo v lasti (z Wiz Khalifa)" 2 Chainz
Rappers 2 Chainz in Wiz Khalifa sta sodelovala pri eni najbolj vročih skladb šestega filma Hitri in besni. Ne glede na to, ali nameravate na vadbi poskušati pozabiti na stres na delovnem mestu ali v šoli ali preprosto poskušati ustvariti bolj zdravo obliko sebe, vas bo ta pesem spomnila, da imate vsak vidik vadbe.
Besedila, ki jih imamo radi: Nikoli se ne bojim smrti ali umiranja / Bojim se samo, da nikoli ne bom poskusil / Sem takšen, kakršen sem / Samo Bog mi lahko sodi zdaj / En strel / Vse se vozi nocoj / Tudi če imam tri stavke / grem na to / Ta trenutek / Imamo ga
Zdaj, ko imate 10 vadbenih skladb, ki vam bodo pomagale pri vadbi, se prepričajte, da se vadite skozi vaje. Ali nameravate katero od teh pesmi dodati na svoj seznam predvajanja? Ali obstajajo kakšne pesmi, zaradi katerih se med vadbo napnete? Sporočite nam v spodnjih komentarjih!
