Ali ste napeti in iščete načine, kako "spustiti lase?" Ali iščete nekaj, kar je malo ... no ... drugače?
Ena stvar je zagotovo - če ne boste iskali načinov za sprostitev in čas za odstranjevanje stresa, se vam bo telo maščevalo. Nastavili se boste pri glavobolih, bolečinah v hrbtu in ramenih, srčnem utripu in še več. Poleg tega bodo vaši odnosi trpeli. Imeli boste manj potrpljenja in manj energije za tiste, ki jih imate radi.
Ključ do sprostitve ni nujno, da počnete nekaj tihega in nepremičnega. To počne karkoli ki vam odvzame življenje, kar vam prinese tudi zadovoljstvo. Iskreno povedano, bolj ko boste razmišljali zunaj okvira in počeli nekaj nenavadnega, bolj boste lahko dosegli obe stvari.
Medtem ko vas spodbujajo, da ustvarite svoje lastne kreativne tehnike sproščanja, je včasih to lažje reči kot narediti, ker so stari preizkušeni in resnični predlogi tako globoko vtisnjeni v vašo glavo. Torej, tukaj je petnajst zasukov s častih priporočil, ki vam bodo pomagala začeti, dokler se ne uvedejo vaše lastne inovativne ideje:
Stara ideja o sprostitvi # 1: preberite knjigo
Nova ideja: preberite knjigo na glas, kot da je vera in ste pridigar
Poiščite hiter podij in preberite knjigo na glas, kot da predavate zboru vernih poslušalcev. Uporabite geste z roko, da bodo vaše točke postale glasne in jasne. Izgovorite besede tako, kot želite drugi verjeti njim. Naredite to pred družinskimi člani za dodaten učinek. Če pa ste za to preveč sramežljivi, psa vsaj pustite poslušati. Če še naprej obrača glavo s strani, to samo pomeni, da ga skuša razumeti. Ne pozabite prebrati 5 knjig, ki bi jih morala prebrati vsaka inteligentna ženska.
Stara ideja za sprostitev # 2: Pojdite na sprehod
Nova ideja: Pojdite na sprehod, vendar hodite vstran
Odpravite se na sproščujočo hojo, a namesto da hodite naravnost, se preusmerite vstran. Ne bo enostavno in ne boste imeli odlične kardio vadbe, vendar boste delali nekaj različnih mišic in stvari videli z drugega pogleda. Pot ste že videli naravnost, poskusite jo videti z druge perspektive.
Stara ideja za sprostitev # 3: Pridobite si masažo
Nova ideja: Privoščite si masažo na glavi z uporabo majo
Ja, majo. V sebi ima različna olja, ki bodo vašim lasem dala vlago in sijaj. Pred tem ga vzemite iz hladilnika za približno eno uro, da ne bo zamrznila nogavic. Lažje navlažite lase in nato vmasirajte majo. Glavo zavijte v toplo brisačo za 30-60 minut in nato sperite. Ne šamponirajte takoj, da se olja usedejo in dajo lase čim bolj popolne. Počutili se boste bolje in lasje bodo izžarevali spolnost.
Stara ideja za sprostitev # 4: druženje s prijatelji
Nova ideja: družite se s prijatelji z uporabo teme
Namesto da bi šli na isto staro mesto, delali isto staro stvar in vodili isti stari pogovor, se ohladite s svojimi piki zabavno in zanimivo z nastavitvijo teme. Naj bo to havajski Luau ali pa poustvarite svojo najljubšo TV-oddajo. Naj se ljudje oblačijo in igrajo dele. Če se zares ukvarjate s tem, si ustvarite nagrade za najboljši kostum ali igralsko delo.
Stara ideja za sprostitev # 5: Oglejte si svoj najljubši film
Nova ideja: Oglejte si svoj najljubši film, oblečen kot vaš najljubši lik
Če je vaš najljubši film, ste si ga ogledali že stokrat in ga poznate besedo za besedo. Torej, zakaj se ne oblečete kot svoj najljubši lik v filmu in ne izgovorite besed? Kdo ve, morda boste našli novo veščino igranja.
Stara ideja za sprostitev # 6: Ali dvorišče dela
Nova ideja: Delajte na dvorišču in se pretvarjate, da ste vrtnar, ki je našel novo rastlinsko vrsto
Ko obrezujete svoje dragoceno cvetje in drevesa, ravnajte, kot da ste jih sami ustvarili. Oni so nov in redek hibrid, ki ste ga ustvarili. Kako jih boste imenovali in kako boste svetu povedali o njih? Z njimi se pogovarjajte, kot da so vaši dojenčki in dovolite jim, da čutijo ljubezen.
Stara ideja za sprostitev # 7: Poslušajte glasbo
Nova ideja: Glasbo poslušajte, kot da ste v glasbenem videu
Zakaj samo poslušati glasbo, ko lahko komunicirate z bendom? Odločiti se morate le, na kakšnem instrumentu želite igrati. Če so bobni, lesene žlice naredijo velike palice. Mogoče je to kitara? Ročaj metle bo naredil. Izberite svoj "instrument" in delajte svojo čarovnijo. Seveda, če bi raje bili rezervni plesalec, je tudi to v redu. Utripajte!
Stara ideja za sprostitev # 8: Igrajte se z otroki
Nova ideja: Igrajte se z otroki in jim pustite, da bodo odrasli
Otrokom povejte, da se želite igrati v hiši, vendar jim boste dovolili, da bodo glavni. Naj določijo pravila in razdelijo disciplino, ko ravnate slabo. Ne le, da je to odličen način, da si spet pustite biti otrok, ampak tudi vašim malčkom omogoča, da so v vaših čevljih in vidijo stvari iz vaše perspektive. Za nekaj dodatne zabave se obnašajte tako kot oni in poglejte, kako jim je všeč.
Stara ideja za sprostitev # 9: Igrajte se s svojimi hišnimi ljubljenčki
Nova ideja: Igrajte se s hišnimi ljubljenčki, kot ste eden izmed njih
Pravzaprav se s svojim psom spusti na vse štiri in ga potiskaj naokoli, tako kot ti, ko hodiš v vrata.Pokažite ga in, če ste pogumni, se odpravite do njegove skledice s hrano. Beseda opozorila - to ni najboljša ideja z vsemi hišnimi ljubljenčki. Nekateri se malo preizkusijo, in če imaš kaj takega kot konj, bi tega pustil pri miru.
Stara ideja za sprostitev # 10: Pojdite v telovadnico
Nova ideja: pojdite v telovadnico z oblačili, ki se očitno ne ujemajo
Nosite kratke hlače s črtami, ki so navpične s srajco, ki ima vodoravne. Izberite barve, ki se jasno spopadajo. Ne samo, da vas bodo pogledi, ki so na poti, odvrnili od vašega razmišljanja, to prednost boste dali tudi drugim pokroviteljem telovadnic.
Stara ideja o sprostitvi # 11: Kuharica
Nova ideja: Kuhajte s skrivnostnimi sestavinami
Ste že kdaj videli TV oddajo Sesekljani? Pojdite v svojo kuhinjo in naj na pult nekdo nastavi tri naključne sestavine. Vaša naloga je, da ustvarite nekaj užitnega, ki vključuje vse tri izdelke. Če želite dodaten pritisk, postavite si časovni okvir. Ko končate, naj vaša družina kritizira mojstrovino.
Stara ideja za sprostitev # 12: Narišite ali barvajte
Nova ideja: Narišite ali narišite sliko družinskega člana in jim jo pošljite po pošti
Vsi radi dobivajo pošto. In še bolje je, ko prihaja iz srca. Pojdi iz svojih barv, barve ali barvnega svinčnika in igraj Picasso. Pomislite, kako zabavno bo družini ali prijateljem, če odprejo pošto in si ogledajo ročno poslikano mojstrovino, ki jo podpišete vi. In naslednjič, ko greš do njihove hiše, boš morda le videl svojo sliko na njihovem hladilniku!
Stara ideja za sprostitev # 13: kopel se
Nova ideja: Kopalite se z barvami za telo in oblikujte svoje tetovaže
To je dobro, ali že imate tetovaže ali ne. Namočite se v topli vodi in pustite, da vas navdih udari. Oblikujte svoje umetniško delo in ga strateško postavite na svoje telo. Če niste tako kreativni, pustite svojemu pomembnemu drugemu v kadi, da ga oblikuje za vas. Zagotovo bodo našli nekaj, kar vam bo všeč - na več načinov.
Stara ideja o sprostitvi # 14: Meditirajte
Nova ideja: Meditirati gola
Če želite biti eno s svojim telesom, potem pustite nič spravi se v pot - kot oblačila. Izgubite hlače in majico in naredite nekaj osredotočenega dihanja, da se vaš um razbistri in sprosti.
Stara ideja o sprostitvi # 15: Pojdite v klub komedij
Nova ideja: Pojdite v klub komedij na noč odprtih mikrofonov in stopite na oder
Kakšen boljši način za sprostitev kot delitev smeha s sobo, polno tujcev? In ko se nasmejete, je to še dodaten bonus! Svoje šale ste že nosili z družino in prijatelji, zato je zdaj čas, da preizkusite nove žrtve, mislim na člane občinstva. Zato se soočite s svojimi notranjimi strahovi in stopite do mikrofona.
Ni vam treba storiti iste stvari kot vsi drugi, da se odmaknete od zaplete življenja. Le ustvarjalni morate biti. Torej, kako lahko prepletete svoje najljubše tehnike sproščanja?
