Da, že je poletje in ja, prepričan sem, da ste do zdaj trdo delali, da ste zdravi in fit. In vem tudi, da ne iščete lahkega izhoda. Pravi način, kako shujšati in ostati zdrav, že poznate. Trdo delaš in ješ svetlobo.
Toda poletje je čas za igro. In vsi morajo imeti nekaj preprostih trikov do rokava, da se znebite tistih nekaj odvečnih kilogramov. Mine segajo od optičnih iluzij in pedaliranja, do (presenečenja!) Prehranjevanja in sproščanja in z veseljem delim.
1. Vozi se s kolesom
VirDnevi so dolgi in vroči, avtobusi in avtomobili pa še bolj vroči. Torej, poenostavimo stvari. Ne potrebujete štirih koles. Dva je popolnoma fina številka. Pokukajte v svojo klet, lopo ali v trgovino za izposojo koles in poiščite svoje alternativno prevozno sredstvo. Pojdite na kolo. Naredite to solo, v paru ali s prijatelji. Kakorkoli, zažgite nekaj kalorij, se zelo zabavajte in bodite prijazni do našega planeta.
2. Pojejte nekaj lubenice
VirMislili ste, da je sladoled najboljša poletna poslastica? Daj no, bodimo originalni to poletje. Letošnje poletje vsi obožujemo njegovo veličanstvo, lubenico. Če ste takšni kot jaz, vas bo samo vonj po njem vrnil v otroštvo in tiste dolge poletne popoldneve. Ko greste plavati, morate preprosto jesti lubenico. To je okusno, v bistvu je voda, diši božansko, osvobaja telo strupov in na to je tudi lepo videti. In ne skrbite - nikoli ne boste imeli preveč lubenice.
3. Nosite zgornji vozel
VirNosite zgornji vozel, namesto da nosite pete. Ker je poletje, življenje bi moralo biti enostavno, le zberite lase na vrhu glave, zavijte in privijte ali zavežite. Pravkar si naredil nekaj centimetrov višje in uravnotežil (verjetno namišljene) nekaj centimetrov v širino. Tako enostavno - videti ste elegantno in vitkeje in vam ni vroče. In veste kaj? Komaj se spomnim, kako izgledajo moji lasje in kakšne dolžine so. Ves dan je zgornji vozel, Včasih lahko dodate nekaj dodatkov, samo da ga popestrite, in če vam ni všeč, pustite preprosto. Prosto igrate.
4. Preberite knjigo
Da, enostavno kot to! Ni se vam treba premakniti. Naj pojasnim. Na primer, resnično si zelo privoščite prigrizek med obroki. Pozabite na to in poiščite drugo obsesijo. Kot na primer branje. Poiščite knjigo, ki vas bo popeljala v drugo resničnost, obdobje ali samo drugo državo. Ali pa poiščite takšnega, iz katerega se lahko nekaj naučite. Počivali boste in se sprostili, preskočili nezdrav prigrizek in takrat je že čas za navaden obrok. Čestitamo! Zmagal si!
In na koncu je najboljši nasvet, ki vam ga lahko dam, res, da se sprostite in zabavate. Ničesar ne pretiravajte in ničesar ne pretiravajte. Življenje je tvoje igrišče in postavljaš pravila. Ne glede na to, ali se vozite s kolesom, nosite vrhunski vozel ali berete knjigo, potem ko pojeste ogromno porcijo lubenice, le ostanite srečni in zdravi.
