Na žalost je bilo ogromno žensk žrtev fizičnega napada ali pa so bile temu vsaj priča. Eden od načinov, kako pridobiti pooblastilo in preprečiti te neželene dogodke, je učenje tehnike samoobrambe in njena uporaba kot orožje proti napadalcu.
Si lahko predstavljate, da bi to povezovali s čudovito vadbo za zagon?
Kaj pa, če vam povemo, da sta Jennifer Lopez in Angelina Jolie oboževalki?
Navdušujoče, kajne?
Krav Maga (v prevodu s hebrejščine je "kontaktni boj") je eklektični sistem samoobrambe, ki so ga razvili izraelski vojaki in ki meša tehnike boksa, muaya tajha, jiu-jitsuja, rokovanja in grabljenja ter dejanske ulične boje.
Čeprav se sprva morda zdi precej groba in zelo brez šale - in zagotovo so to stvari - je ta močan sistem osredotočen na situacije iz resničnega življenja in brutalne protinapade, nevtralizacijo groženj ter hkratne obrambne in ofenzivne manevre.
Zakaj deluje za dame
Glede na statistične podatke o kampusu samo v ZDA bo 25% žensk doživelo nasilni spolni napad, preden končajo fakulteto. To je ena od štirih žensk.
V resnici je število verjetno večje, saj o številnih takih dogodkih ne poročajo.
Nasilje v družini je druga oblika nasilja nad ženskami, ki tragično ni nekaj, kar bi se verjetno razpadlo.
V drami 2002 "Dovolj", zlorabljena ženska, ki jo je prepričljivo odigrala Jennifer Lopez, spozna Krav Maga in se uspešno brani pred svojim pošastnim možem. Lopez je pohvalila obrambno tehniko, ki se je je naučila za namene filma.
Medtem ko se lahko spretnosti pridobijo precej hitro, strokovnjaki pravijo, da bo povprečna ženska morala biti na treningih 9–12 mesecev, da se lahko učinkovito pripravi na protinapade.
Ja, prav ste prebrali.
Lahko ste pripravljeni na boj.
Pomislite na zaupanje, ki prihaja s tem.
Kaj morate vedeti
Krav Maga ne temelji na fizični moči, zato vam ni treba skrbeti, če ste manjše konstrukcije in nimate veliko moči zgornjega dela telesa.
Ta sistem temelji na burni izkušnji judovskega naroda - naroda, ki na žalost premalo pozna nasilje. Ker številne ženske sebe vidijo kot šibke, nemočne in potencialne žrtve, je Krav Maga zasnovan za tisto malo, nemočno osebo, ki se je naveličala in je ne bo več sprejela.
To ni boks ali rokovanje - to ni takšen boj. Uporablja strog, osredotočen pristop, ki vključuje en sam naboj energije proti nasprotniku, ki bo verjetno veliko večji in močnejši. Cilj je rešiti to vprašanje z udarci na strateška področja telesa, ki so najbolj ranljiva, in izstopiti iz situacije. In hitro.
Prisoten je tudi element vrednosti šoka. Nasprotnik ne bo pričakoval, da se bo njegova "žrtev" lahko branila in ko bo udaril nazaj, bo ujet pred roko. Takrat se zgodi glavna stavka, idealno pa je, da jih v celoti onemogočite.
Dodano Perks
Pričakujte, da se bo vaše telo počutilo močnejše kot kdajkoli prej. Vaša vzdržljivost se bo zagotovo znatno povečala, saj stroge vadbe razvijajo vzdržljivost in krepijo moč.
Tehnike Krav Maga bodo skupaj s vašo fizično močjo povečale vašo miselnost in vas psihično oborožile, kjer se bo morda samo vaš odnos izkazal za dovolj orožja, da se lahko ubranite pred potencialnim napadalcem.
Ta slog boja je bil zasnovan tako, da ga hitro poberemo in uporabimo pri nagonskih gibih telesa.
Prvi korak je iskanje inštruktorja Krav Maga v bližini in premik.
Premik k opolnomočenju.
Pred začetkom katerega koli programa vadbe se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
