Medtem ko zagotovo nimate nadzora nad tem, kaj bo kmalu postal vaš bivši ali kaj odloča sodišče, lahko nadzorujete eno: vi. Naučite se, kako preživeti grenko ločitev.
Nihče se ne poroči z namenom, da bi videlo, da zveza ne bo uspela. Včasih kljub vsemu, kar poskušate, ne moreta biti skupaj in biti srečna hkrati, zato ločitev puščata edini možnosti.
Na žalost, kadar so vpleteni boleči občutki (ponavadi zelo intenzivni občutki), se situacija lahko v naglici močno poslabša.
Dodajte, kako ugotoviti, kaj storiti z otroki in kako razdeliti denar na mešanico in zagotovo se boste borili na rokah. To ne samo da vaši čustveni moči, ampak lahko tudi uniči vaše fizično zdravje. Konec koncev lahko samo toliko zdržiš.
Upoštevajte to, tukaj so štirje zanesljivi načini, kako lahko preživite grenko ločitev, ne da bi se pri tem izgubili:
Dajte si čas za zdravljenje
To je bil verjetno eden izmed glavnih prekrškov, ki sem jih videl med delom v sodnem sistemu za domače odnose. V poskusu, da bi olajšali bolečino in bolečino, bi se ena od ločitvenih strank skoraj takoj sprožila in začela novo in sveže razmerje.
Težava s tem? Kljub temu da bolečino zmanjšuje, si ne dajete dovolj časa za zdravljenje.
Ko dodate druge v mešanico, ne le poskušate razvozlati, kako se počutite v zvezi s starim, končnim odnosom, ampak tudi poskušate ugotoviti, kako se počutite glede novega. Poleg tega tvegate, da boste storili enake napake kot v svojem neuspešnem razmerju, saj niste imeli časa razmišljati o svojih težavah in se naučiti, kako jih odpraviti.
Poleg tega, če oseba, s katero ste na novo sodelovali, ne rešuje vaše situacije zrelo, boste morda ugotovili, da doda gorivo v ogenj in vam poslabša stvari. Morda bo poskušal spodbuditi pretepe z vašim bivšim možem, da bi se prepričala, da se z bivšim ne ločujeta. Želi si zagotoviti, da ste popolnoma nad svojim prejšnjim odnosom.
Čeprav se vam zdi osamljeno, da ste samski, vam je dolgoročno veliko bolje, če si daste čas za zdravljenje. Svoj čas izkoristite sam, da se naučite kdo ste in se odločite, kaj želite od življenja.
Slišal sem, da je namigovalo, da je treba vsako leto zdraviti vsako leto, ko ste sodelovali v vaši zvezi, in po mojih izkušnjah, to je precej natančno.
Ustrezno obvladujte svoj stres
virLočitev je ena najbolj stresnih situacij, ki jo človek lahko preživi. Ne ukvarjate se le s koncem izredno intimnih odnosov, temveč se soočate tudi z veliko spremembo življenjskega sloga. To lahko vključuje gibanje, življenje z manj denarja, otrokom pomaga, da jih preživijo s čim manj škode in naprej in naprej.
Če ne boste našli načina, kako se konstruktivno spoprijeti s stresom, ne samo, da boste lahko duševno ravnali stvari, ampak bo lahko škodovalo tudi vaše fizično zdravje.
Stres, ki nastane v telesu, ne da bi se sprostil, lahko povzroči pustoš na vseh vaših sistemih. Lahko prizadene vaše srce in tam povzroči težave. Vaš prebavni sistem lahko vznemirja in opazili boste lahko tudi druge negativne stranske učinke, kot so izpadanje las in težave z aknami na koži.
Če želite preživeti s svojim duševnim in telesnim zdravjem nepoškodovanim, morate najti način za sproščanje stresa. En odličen način za to je fizična aktivnost. Poskrbite, da boste prišli v telovadnico ali se vsak dan sprehodili. To vam ne bo samo pomagalo razbistriti uma, ampak boste tudi sprostili dobre endorfine, ki so kot naravni antidepresivi.
Mogoče je kakšen hobi, ki ga uživate, ki odvzame pozornost in razširi nekaj, česar ste strastni; nekaj, kar te osrečuje. Poiščite karkoli, kar vam omogoča oddih od vseh sprememb, s katerimi se soočate, in veliko boljše vam bo.
Pazi na svoje finance
Ko boste šli skozi ločitev, to verjetno pomeni, da morate tudi finančno narediti nekaj večjih popustov. Če ste oboje delali, prehod iz gospodinjstva z dvema dohodkoma v gospodinjstvo z enim dohodkom pomeni drastično zmanjšanje količine denarja, s katerim morate sodelovati. Če ste bili doma ali žena doma, to pomeni še večje spremembe.
Vaš proračun bo postal zelo pomemben, ker morda ne boste imeli nobenega drugega, ki bi vam spet pomagal za finančno podporo, če se boste znašli v težavah. Zato je zdaj pravi čas, da obrežete vse stvari, ki jih nujno ne potrebujete.
To vam ni treba storiti za vedno, samo dokler ne boste bolj finančno postavljeni in / ali ugotoviti, kako se bodo računi povečevali glede na dohodek, ki ga prihajate.
To lahko pomeni, da izberete načrt mobilnega telefona z manj minutami, znižate (ali celo odpravite) paket za kabel, naredite jutranjo kavo v primerjavi z ustavitvijo in pobiranjem ene in še več. Mogoče se vam zdi, da bi morali izgubiti vse te ugodnosti, še huje pa bo, če se boste postavili v finančne ruševine.
To je še posebej pomembno, če ste ženska, ki ima rada "drobno terapijo". Seveda, morda se boste počutili bolje, ko greste ven in porabite nekaj denarja, ki ga preprosto nimate, vendar bodite prepričani, da tega ne boste imeli občutek za dolgo.Sčasoma boste morali plačati za vse kupljene stvari, tako da boste bolečino le odložili.
Imejte podporne prijatelje
To je tako pomembno, ko greš v hudo razvezo ali kateri koli drug negativen dogodek v svojem življenju. Potrebujete nekoga, s katerim se boste odzvali frustracije; nekdo, ki vam bo pomagal do smisla glede vaše trenutne situacije. In za to ni boljših ljudi od vaših najbližjih.
To so tisti, ki jih lahko pokličete sredi noči, ko se vam zdi, da ne spijo. Oni so tudi tisti, ki vas bodo srečali po opravkih v katerem koli dnevu v tednu, tako da lahko vedno znova in znova rečete iste stvari, da bi se z njimi sprijaznili.
Ko se obkrožiš s prijatelji, ki te lahko "odpeljejo s police" in te opomni, da si dobra oseba, ki se ne zmeša (kljub dejstvu, da misliš, da si), postopek ločitve toliko olajša prenesti. Kot da bi imel nekoga s seboj, da nosi težo sveta, ki se trenutno počuti na vaših ramenih.
Ločitev je lahko lepljiv in srčen dogodek. Naredite te štiri stvari in kmalu se boste znašli na drugi strani reke, varni in zdravi… in popolnoma nedotaknjeni.
