Kako se boste izognili nadzoru rojstev, lahko razlikujete med grdimi simptomi in pridobivanjem naravnega, rodovitnega cikla z lahkoto.
Po osmih letih kontracepcijske tabletke sem poskusil odpraviti. Po dveh mesecih se mi je koža zmešala. Imela sem akne vzdolž čeljustne črte in okrog ust, da sem bila dovolj huda, da me ne bi zapustila, če mi tega ne bi bilo treba.
Ravni energije so mi poravnane, prsi pa sploščene. Moja obdobja so se začela izredno težka z izčrpavajočimi krči, preden so cikli prešli iz rahlo dolgih 35 dni na 46 in nato 60 dni. Vrnil sem se na tabletko.
Obstaja pravi način za opustitev hormonskega nadzora rojstva.
Dve leti pozneje sem poskusil znova, vendar sem vedel, da moram stvari narediti drugače. Po številnih neodvisnih raziskavah sem ugotovil, da moram odpraviti osnovne pomanjkljivosti hranil in popraviti prebavne in razstrupljevalne sisteme. Razlika je bila neverjetna.
Moja koža je ostala večinoma bistra, cikel pa je bil na splošno brez simptomov. Moje telo je v nekaj mesecih začelo proizvajati ustrezne količine lastnih hormonov, kar je spodbudilo zdravo tkivo dojk (nisem več čutil, kot da bi se po tabletki skrčili) in cikli so se mi vrnili v zdravo in dosledno dolžino.
Tako sem naredil.
Nahranite si prave stvari za zdrav cikel.
Kontracepcijska tableta in druge oblike hormonske kontracepcije izčrpavajo telo bistvenih hranilnih snovi. Izpuščene ravni vitaminov, kot so folna kislina, B6 in B12 ter minerali, kot so magnezij, cink in selen, ogrožajo sposobnost našega telesa, da proizvaja svoje lastne reproduktivne hormone na ravni, ki je potrebna za spodbujanje zdravega naravnega cikla.
Magnezij se zlasti uporablja v več kot 300 bistvenih bioloških procesih in je potreben za sintezo DNK, RNK in antioksidanta glutation. Glutation v bistvu je potreben za številne druge procese, vključno z učinkovitim odstranjevanjem toksinov iz telesa. Učinkovito razstrupljanje je pomembno za presnovo hormonov, kot je estrogen, in za vzdrževanje bistre kože.
Zdrava prehrana z visoko hranilnimi snovmi je najboljše mesto, da začnete podpirati svoje telesne tablete. Koristno je tudi, da začnete z vključitvijo več listnate zelenjave, zelenjave in zdravih maščob v svojo prehrano, preden začnete uporabljati hormonsko kontracepcijo. Morda boste tudi ugotovili, da je za dopolnjevanje hranilnih snovi potrebno dopolnjevanje.
Ljubite svoja jetra.
Naše jetre lahko še posebej obdavčimo s kontracepcijsko tabletko, saj je jetra naloga, da razgradi neverjetno visoke količine sintetičnega estrogena. Ko naš sistem za razstrupljanje ne deluje pravilno, pogosto doživljamo hormonska neravnovesja, kot je prevlado estrogena.
Post-tablete, prevlado estrogena lahko pride s celo vrsto simptomov, kot so PMS, močne krvavitve in akne. Poleg tega je večja verjetnost, da jetra, ki so preveč obdavčena, delno razgrajene spojine vržejo v krvni obtok, kar lahko povzroči vnetje, ki se lahko pojavi kot akne ali druge težave s kožo.
Da bi pomagali svojim jetrom, boste morda želeli poskusiti tri do pet dnevno čiščenje. Prav tako boste želeli zmanjšati porabo predelane hrane, ki vsebuje sintetične spojine, ki obdavčujejo jetra, pa tudi kofein in alkohol.
Uživanje grenke hrane in pitje tople vode z limono je zjutraj tudi lep način, da pokažete jetrom nekaj ljubezni.
Za najboljše rezultate popravite prebavo.
Lahko jeste vse zdrave hrane, ki si jo želite, če pa bo vaša prebava oslabljena, bo vaše telo težko asimiliralo hranljive snovi, ki jih ta hrana vsebuje. Poleg tega lahko oslabljena prebava in sindrom puščajoče črevesja povzroči vnetje v telesu.
Kontracepcijska tabletka ogroža mikrobiom, saj pomaga hraniti slabe bakterije in glive, kot je candida. To ogroža našo prebavo in lahko celo vpliva na naše razpoloženje. Priporočam, da vzamete dober probiotik vsak dan, ko se odpravite proti kontracepcijski tableti - in ne škodi vam, da bi ga nadaljevali.
Dobra prebava ne zagotavlja le, da boste dobili potrebne potrebne hranilne snovi, ampak pomaga izločati toksine in estrogen z rednimi gibi črevesja. Da bi podprli dobro prebavo in gibanje, ne pozabite dobro prežvečiti hrane, zaužiti dovolj zdravih maščob in odstraniti morebitne alergene, kot je gluten, iz vaše prehrane, če menite, da imate občutljivost.
Ste pripravljeni zavreči tabletko? Preizkusite te tri stvari in v nobenem trenutku bi se morali počutiti srečnejši in bolj zdravi.
