Stvari, ki jih ljudje z depresijo ne bodo nikoli povedali

Stvari, ki jih ljudje z depresijo ne bodo nikoli povedali
Učenje, kako se spoprijeti z depresijo, je težko za vsakogar. Želeli bi si, da se nam tega ni bilo treba lotiti, ampak razumeti, da se moramo tega naučiti. Ljudem okoli nas ne povemo, kaj bi si želeli, ko gre za našo motnjo.

Depresija je zapletena diagnoza, s katero je treba živeti. Zapleteno je, ker ni veliko ljudi, ki točno vedo, kako se spoprijeti s tem, da so okoli nekoga, ki je globoko vpet v njihovo depresijo.

Če sem popolnoma iskren, niti ljudje, ki se spopadajo z depresijo, ne vedo, kako se včasih spoprijeti s svojo depresijo. Živeti z depresijo je tako, kot da bi vas udaril val, ko vstanete, ko vas drugi večkrat zruši.

Takoj, ko pomislite, da gre vse v redu, se je depresija lahko vtisnila tja. To je ena najbolj živčnih bitk, kar sem jih kdaj moral preživeti.


Obstajam nekatere stvari, o katerih bi rad povedal svojim prijateljem, ko imam slab dan z depresijo, vendar vem, da jim tega v resnici ne bom povedal.

Tako se bojim, da ne bodo mogli razumeti, o čem govorim, ko razložim, kako to vpliva na mene. Tukaj je nekaj stvari, za katere želim, da so ljudje vedeli o depresiji.

1. Počutimo se kot breme

Žalostna ženska, ki gleda skozi okno


Ko imamo slab dan s svojo depresijo, smo težko okoli. To vemo in bo prvi to povedal. Vemo, da se naša depresija pojavi v najslabših trenutkih, vendar ne vemo vedno, kako najbolje se je spoprijeti z njo.

Želim si, da bi moji prijatelji vedeli, kako slabo se počutim, ko imam slab dan. Vem, da me skušajo narediti boljšega in srečnejšega, vendar ne vem, če se zavedajo, da je skoraj nemogoče, da sem srečen, ko imam enega od teh dni.

Toliko jih cenim, ker so mi poskušali pomagati, vendar se samo počutim slabše, ker vem, da ne bo šlo tako dobro, kot upajo, da bo.


Ko sem zunaj s prijatelji in se ne počutim dobro z depresijo, se počutim neverjetno krivo. Vse, kar si želim, je biti moj smešen in samozavesten jaz.

Nočem, da me ljudje vidijo kot osebo, ki je neverjetno žalostna in se ne zna niti nasmejati šali.

Ne želim, da so ljudje okrog te verzije sebe, ampak tudi ne želim biti sam. To je stalna borba med mojim običajnim jazom in depresijo.

2. Počutimo se slabo, ko se smilimo

Morda se ne zdi škoda do ljudi, ki nas obkrožajo in poskušajo pomagati, težko pa je, da tega ne dojemamo tako. Vem, da se moji prijatelji samo trudijo, da bi mi pomagali, da bi bil spet srečen, vendar se zdi, da je njihov trud po večkratnih naporih samo škoda in razumem, zakaj.

Gotovo je težko obvladati osebo, ki je v depresiji, ko počnete kaj zabave. Edino, kar si želiš, je, da se tvoj prijatelj lepo zabava, in niti ne morem ti začeti pripovedovati, kako slabo želim tudi sam uživati.

To še ne pomeni, da ne uživam v tem, kar se dogaja okoli mene, ali vsaj poskušam. Trudim se, da to ne bi vplivalo na vsak vidik mojega življenja, še posebej, če gre za to, da sem zunaj s prijatelji.

Hujša me, ko se ljudje tako zelo trudim, da bi me ponovno osrečili in preprosto ne najdem v sebi, da bi to storil.

3. Nočemo biti sami

Žalostna lepa ženska za tila, ki gleda navzdol

Največja težava pri soočanju z depresijo je občutek, da si popolnoma in povsem sam. Strašno nas je, če smo v sobi z ljudmi in še vedno čutimo, da nam ni vseeno.

Sovražim, kako sem lahko zunaj s prijatelji in se še vedno počutim, kot da me ne morejo vključiti v noben pogovor, čeprav me resnično želijo vključiti.

Nekaj ​​o depresiji ljudem toliko otežuje sprejemanje dejstva, da ljudje še vedno radi govorijo z njimi, čeprav niso na dobrem mestu.

Morda se zdi dobra ideja samo, da bi človek z depresijo pustil svoj čas, toda vem, da se počutim slabše, kadar bom ostala sama. Ko imam slab dan, če sem ves dan v svoji sobi, ko vem, da so moji prijatelji lepo, se počutim še slabše.

Želimo biti vključeni tako slabo, vendar vedno ne vemo natančno, kako bi se vključili in bili srečni, ko se počutimo tako grozno.

Konec koncev želim, da moji prijatelji vedo o moji depresiji, da bi si želel, da je ne bi imel. Želim si, da bi bil moj običajni jaz, namesto oseba, za katero čutim, da je nihče ne želi biti zraven. Zadnja stvar, ki jo želim narediti, je, da imam občutek, da druge ljudi spravljajo s seboj.

Nenehno se borim med svojim običajnim jazom in depresijo. Težko si prizadevam, da bi zmagal, vendar želim vedeti, da mi nekaj dni res veliko uide. Včasih me dohiti. Vem, da se nikoli ne bom odpovedal pretepu, in upam, da tudi to veste.

Izjemno sem hvaležen vsem, ki me podpirajo, in želim, da to veste vsi. Dejstvo, da mi vsi poskušate pomagati, ko sploh ne znam pomagati, pomeni zame več, kot vam bom kdaj sporočil.

Če vam je bil ta članek všeč, ga prosim všeč in ga delite.Če želite razmišljati, jih objavite v spodnjem razdelku s komentarji.

What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (December 2020)


Oznake: depresivno duševno zdravje

Podobni Članki