Imeti vitko in čvrsto zadnjico in stegna absolutno ni nemogoče in težko doseči. Z le malo volje, rednimi treningi hoje in nekaj enostavnimi vajami, ki jih lahko naredite doma, boste presenečeni nad...

Odločili ste se za maraton. Super! To je odličen način, da dobite obliko in hkrati povečate samozavest. Tukaj je opis, kako se pripraviti, ko vam primanjkuje časa. V redu, sprejeli ste odločitev,...

Vsi iščemo način, kako priti do popolnega kroga derrière. Govorim o tem, da Beyonce, Kim Kardashian, J.Lo gledajo za seboj. Medtem ko vam bo dieta z vsemi ogljikovimi hidrati / vsemi sladoledi...

Ste vedeli, da začimbe vaši hrani ne samo dodajo okusno aromo, ampak vam pomagajo tudi pri kurjenju kalorij? Da! Začimbe in zelišča imajo možnost, da pospešijo metabolizem, zavirajo apetit in...

Ljubezenski ročaji so zelo romantično ime za tiste majhne zvitke maščobe, zbrane na straneh trebuha in pasu, ki se ponavadi pojavljajo iz kavbojk, krila in kopalke. Te neestetske maščobne obloge so...

Se vam danes stegna zdijo malo razgibana? Naredite si uslugo in si oglejte te odlične vaje za notranjo stegno. Vaše noge bodo v nobenem trenutku spet v formi! Ne glede na to, koliko vadbe izvajamo,...

Vsi si želimo, da bi bilo to Angelino telo, le redki od nas pa se dejansko lahko posvetimo temu, da bi prišli tja. Tukaj je opisano, kako ostati v formi, ne da bi se vdrli v svoj dnevni urnik. Zdrav...

Danes ne najdete motivacije za vadbo? Oglejte si te video posnetke, da boste hitro vzpodbudili moralno telovadbo. # 1 Nike: Najdi svojo veličino. - Jogger Čeprav je to zelo kontroverzna reklama, je...

Ne odnehajte še od te naporne vadbe! Tu so trije enostavni, vendar učinkoviti načini, kako se potisniti skozi sebe in si ogledati te rezultate. Če se vam zdi, da se želite potisniti skozi svoje...

Ne glede na njihove cilje, ko gre za hujšanje in kondicijo, se ženske pogosto borijo za uspeh. Razmislite o 5 pogostih razlogih, zakaj je to tako. Če ugotovite, da pogosto ne uspete doseči svojih...